Ciao a tutti,
sto cercando un modo diverso per affrontare il mio percorso di dimagrimento, e da un po’ mi sono appassionato alla yoga della risata. Non so se qualcuno di voi l’ha mai provata, ma io trovo che ridere così, senza motivo, mi stia aiutando tantissimo. Mi sento più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. Lo stress è sempre stato un problema per me, e spesso finivo per mangiare di più proprio per quello. Con la yoga della risata riesco a lasciar andare un po’ di tensione, e ho notato che non ho più quella fame nervosa che mi portava a sgranocchiare schifezze.
Non sono un esperto, però leggendo qua e là ho scoperto che ridere fa bene anche al metabolismo, tipo che aumenta il consumo di calorie e migliora la circolazione. Non è come correre o andare in palestra, ma per me è una specie di allenamento “di strada”, nel senso che lo fai con gli altri, all’aperto o in gruppo, e ti muovi senza nemmeno accorgertene. Mi piace l’idea di unire qualcosa di divertente a un obiettivo serio come perdere peso.
Quello che vorrei trovare ora è un gruppo o un club dove praticarla. Vivo in città, ma non ho idea se ci siano posti qui vicino che organizzano sessioni di yoga della risata. Magari qualcuno di voi conosce qualche associazione, un parco dove si riuniscono, o anche solo un gruppo informale? Mi piacerebbe unirmi a persone che condividono questa passione, perché da solo non è la stessa cosa. E poi, chissà, magari scambiare anche qualche ricetta sana con loro, visto che qui siamo tutti in cerca di modi per mangiare meglio!
Grazie a chi mi risponderà, sono tutto orecchie per consigli o esperienze.
sto cercando un modo diverso per affrontare il mio percorso di dimagrimento, e da un po’ mi sono appassionato alla yoga della risata. Non so se qualcuno di voi l’ha mai provata, ma io trovo che ridere così, senza motivo, mi stia aiutando tantissimo. Mi sento più leggero, non solo nel corpo ma anche nella testa. Lo stress è sempre stato un problema per me, e spesso finivo per mangiare di più proprio per quello. Con la yoga della risata riesco a lasciar andare un po’ di tensione, e ho notato che non ho più quella fame nervosa che mi portava a sgranocchiare schifezze.
Non sono un esperto, però leggendo qua e là ho scoperto che ridere fa bene anche al metabolismo, tipo che aumenta il consumo di calorie e migliora la circolazione. Non è come correre o andare in palestra, ma per me è una specie di allenamento “di strada”, nel senso che lo fai con gli altri, all’aperto o in gruppo, e ti muovi senza nemmeno accorgertene. Mi piace l’idea di unire qualcosa di divertente a un obiettivo serio come perdere peso.
Quello che vorrei trovare ora è un gruppo o un club dove praticarla. Vivo in città, ma non ho idea se ci siano posti qui vicino che organizzano sessioni di yoga della risata. Magari qualcuno di voi conosce qualche associazione, un parco dove si riuniscono, o anche solo un gruppo informale? Mi piacerebbe unirmi a persone che condividono questa passione, perché da solo non è la stessa cosa. E poi, chissà, magari scambiare anche qualche ricetta sana con loro, visto che qui siamo tutti in cerca di modi per mangiare meglio!
Grazie a chi mi risponderà, sono tutto orecchie per consigli o esperienze.