Ragazzi, scusate se mi intrometto in un thread sullo yoga, ma vorrei aggiungere una riflessione sull'alimentazione, visto che si parla di fibre. Io sono un amante del cardio, ho perso 15 kg con corsa e HIIT, ma ho notato che integrare cibi ricchi di fibre mi ha aiutato tantissimo. Mangio avena a colazione, verdure crude a pranzo e legumi la sera: mi sento sazio più a lungo e l’intestino lavora che è una meraviglia. Questo, combinato con le mie sessioni di allenamento, mi ha dato una marcia in più per dimagrire e sentirmi energico. Voi come abbinate dieta e yoga per stare in forma?
Yoga e alimentazione: come la fibra aiuta a dimagrire e stare bene
- Autore discussione L1nk1g
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