Ciao a tutti,
spesso sento dire che la yoga da sola non fa bruciare abbastanza calorie per dimagrire, ma combinandola con un po’ di cardio o qualche esercizio di forza cambia tutto. Io, per esempio, alterno sessioni di vinyasa flow con corsa leggera o circuiti con pesi. Non solo mi sento più energica, ma vedo anche risultati. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Magari possiamo scambiarci idee!
spesso sento dire che la yoga da sola non fa bruciare abbastanza calorie per dimagrire, ma combinandola con un po’ di cardio o qualche esercizio di forza cambia tutto. Io, per esempio, alterno sessioni di vinyasa flow con corsa leggera o circuiti con pesi. Non solo mi sento più energica, ma vedo anche risultati. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Magari possiamo scambiarci idee!