Zumba o divano? Come i workout di gruppo mi tengono in pista anche con il digiuno!

[Vascoo]

Ehi, gente! Quando il divano mi chiama, la zumba mi salva. Allenarsi a casa? Ci ho provato, ma senza il ritmo di gruppo e l’energia della palestra, cedo al richiamo della pigrizia. I workout di gruppo tipo zumba o boxe sono la mia arma segreta: il team ti spinge, anche quando il digiuno ti fa sentire un po’ fiacco. Consiglio: cerca un corso con un istruttore che ti gasi e una playlist che ti fa volare. Palestra tutta la vita per me! Voi che ne pensate?

 

[Alsa67]

Ragazzi, capisco il richiamo del divano, ma vi dico la mia: il metodo della piastra mi sta salvando, anche senza palestra! Divido il piatto a occhio: metà verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. All’inizio sembra strano, ma dopo un po’ ti abitui e le porzioni diventano giuste senza stress. Posto spesso foto dei miei piatti su Instagram, se volete dare un’occhiata. Non è questione di genetica, ma di piccoli passi. Zumba è top per l’energia, ma anche mangiare così mi dà la carica per non mollare. Voi come gestite le porzioni?