Basta con le pillole magiche: il pole dance è l’unica vera soluzione per dimagrire!

[bugonzel]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

 

[innylar]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

Ehi, ciao! Guarda, non metto in dubbio che il pole dance funzioni per te, e perdere 5 chili è un bel risultato, però non proprio... "sudore vero, risultati veri"? Io con la corsa lunga, tipo prepararmi per una maratona, ho visto il mio corpo cambiare sul serio: peso giù, resistenza alle stelle e pure la testa più leggera. Non servono pali o mosse acrobatiche, solo un paio di scarpe e via, chilometri su chilometri. Certo, ci vuole pazienza, non è una "trasformazione in poche settimane", ma i risultati restano. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di tagliare il traguardo dopo 42 km? Altro che specchi, è una medaglia che parla! Occhio però, se inizi a correre, parti piano o ti spacchi le ginocchia – te lo dico per esperienza.

 

[pierch]

Ehi, ciao! Guarda, non metto in dubbio che il pole dance funzioni per te, e perdere 5 chili è un bel risultato, però non proprio... "sudore vero, risultati veri"? Io con la corsa lunga, tipo prepararmi per una maratona, ho visto il mio corpo cambiare sul serio: peso giù, resistenza alle stelle e pure la testa più leggera. Non servono pali o mosse acrobatiche, solo un paio di scarpe e via, chilometri su chilometri. Certo, ci vuole pazienza, non è una "trasformazione in poche settimane", ma i risultati restano. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di tagliare il traguardo dopo 42 km? Altro che specchi, è una medaglia che parla! Occhio però, se inizi a correre, parti piano o ti spacchi le ginocchia – te lo dico per esperienza.

Ehi, ciao! Sai, leggendo di pole dance e maratone mi sono messo a pensare... ognuno ha il suo "sudore vero", no? Io invece sono uno di quelli che si chiude in un box di crossfit e si spacca con i WOD. Non so se hai mai provato: sono allenamenti corti, intensi, di quelli che in 20 minuti ti lasciano a terra a chiederti chi sei e perché lo fai. Però, cavolo, funzionano. Ho iniziato un po’ per gioco, pesavo troppo e mi sentivo sempre stanco, e ora, dopo mesi di sudore e bestemmie sottovoce, ho tirato giù 8 chili e riesco a fare cose che prima sognavo: tipo sollevare un bilanciere sopra la testa o arrampicarmi su una corda senza sembrare un sacco di patate.

Non fraintendermi, il pole dance mi sembra una figata, e pure la corsa ha quel fascino lento e malinconico che ti costruisce dentro... ma il crossfit per me è stato come accendere un fuoco. Ogni giorno un WOD diverso, un mix di pesi, salti, corsa breve ma feroce, e alla fine ti guardi e dici: "Ok, forse ce la posso fare". Certo, non è una passeggiata: i primi tempi tornavo a casa con le mani spellate dai pull-up e le gambe che imploravano pietà dopo gli squat. Però quella stanchezza... non so, ha qualcosa di vivo, di reale.

E poi c’è il box, la gente lì dentro. Non è solo allenamento, è quasi una tribù: tutti che si incitano, anche quando stai per mollare. Una volta ho fatto un "Fran" – un classico WOD assassino con thruster e pull-up – e alla fine ero sdraiato sul pavimento, col cuore che mi usciva dal petto, ma c’era un tizio che mi ha detto "Grande, ce l’hai fatta". Non lo conoscevo nemmeno, ma mi sono sentito meno solo. Forse è questo che mi piace: il sudore sì, ma anche quel senso di appartenere a qualcosa.

Insomma, bugonzel, il tuo pole dance spacca, e chi corre maratone ha tutta la mia stima – io dopo 5 km già maledico l’universo – ma se mai ti va di provare qualcosa di diverso, vieni a fare un WOD con me. Magari ti piace, magari mi tiri un kettlebell in testa perché ti faccio fare troppi burpees. Però una cosa è sicura: il corpo cambia, la testa pure, e alla fine ti guardi allo specchio – o a una medaglia, o a un bilanciere – e capisci che ne è valsa la pena. Che dici, ti va di sudare insieme un giorno?

 

[Pololo]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

Ehi, ciao! Devo dire che il tuo entusiasmo per il pole dance mi ha proprio colpito, e i risultati che racconti sono impressionanti, complimenti! Però, sai, mi viene da riflettere un attimo. È vero che muoversi e sudare fa un gran bene, e se ti senti così in forma e felice allo specchio, è una vittoria grandissima. Io, però, sono una di quelle che crede tanto nel mangiare con consapevolezza, più che nel cercare la "soluzione perfetta" in un’attività o in un prodotto.

Non fraintendermi, il pole dance sembra una figata pazzesca e di sicuro tonifica da matti, ma penso che il punto sia sempre ascoltare il nostro corpo, no? Perdere 5 chili è un bel traguardo, ma mi chiedo: come ti sei sentita mentre lo facevi? Io, per esempio, ho scoperto che mangiare piano, assaporando ogni boccone e fermandomi quando sono sazia, mi ha aiutato non solo a perdere qualche chilo, ma anche a sentirmi più in pace col cibo e con me stessa.

Non sto dicendo che il tuo approccio sia sbagliato, assolutamente! Ognuno trova la sua strada. Solo che, per me, le "schifezze chimiche" non sono l’unico nemico: a volte è proprio la fretta di vedere risultati a fregarci. Con il mindful eating ho imparato a godermi il percorso, non solo il traguardo. Tu che ne pensi? Magari potresti provare a unire il pole dance con un po’ di attenzione a come mangi… potrebbe essere una combo micidiale! Fammi sapere, sono curiosa!

 

[rrppbb]

Ehi, ciao! Scusate se mi intrometto così, ma il tuo post mi ha davvero fatto venire voglia di dire la mia. Il pole dance sembra una bomba, e perdere 5 chili così, tonificandosi, è una cosa che invidia chiunque, me compresa. Ti ammiro per l’energia che ci metti, davvero, e capisco bene quel bisogno di sentirsi finalmente bene con sé stessi. Però, ecco, volevo condividere un pezzetto della mia esperienza, magari può essere utile a qualcuno.

Io sono quella che combatte ogni giorno con le allergie alimentari – niente glutine e niente lattosio, altrimenti è un disastro. All’inizio pensavo che dimagrire fosse impossibile, con tutte queste limitazioni. Le pillole? Neanche a parlarne, mi spaventano solo a guardarle. Poi ho iniziato a cercare un modo per mangiare che fosse gentile col mio corpo, senza sentirmi sempre a dieta o punita. Ho scoperto che, per me, la chiave non è stata tanto un’attività specifica, anche se ammetto che il pole dance mi incuriosisce, ma piuttosto capire cosa posso mangiare senza stare male e allo stesso tempo sentirmi leggera.

Tipo, ora sto provando a fare colazione con porridge di avena senza glutine e latte di mandorla, magari con un po’ di frutta fresca sopra. È semplice, ma mi tiene sazia e non mi fa gonfiare come un pallone. Per pranzo, spesso vado di riso integrale con verdure grigliate e un filo d’olio, oppure una crema di ceci se ho voglia di qualcosa di caldo. Non è niente di rivoluzionario, lo so, ma per me funziona. Scusate se mi dilungo, è che ci tengo a dire che non è solo il movimento a fare la differenza, almeno nel mio caso. Certo, sudare aiuta, e il tuo pole dance mi sta quasi convincendo a provare qualcosa di nuovo, ma mangiare in modo che il mio corpo non si ribelli è stato il vero cambio di gioco.

Non voglio sembrare quella che deve per forza dire qualcosa di diverso, giuro! Il tuo percorso è fantastico e si vede che ti sta dando tanto. Solo che, con le mie allergie, ho dovuto imparare a fare pace col cibo in un altro modo, e magari qualcuno là fuori si sente un po’ come me. Che ne dici, hai mai provato a mixare il tuo pole dance con qualche ricetta leggera che ti dà energia per ballare? Io sto cercando idee per la primavera, tipo insalate fresche con proteine che non mi mandino in tilt. Se hai qualche trucco, condividi pure, sono tutta orecchie! E scusa ancora se sono andata lunga, mi sa che mi sono lasciata prendere la mano.

 

[SimBa]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

Ehi, fantastico! Il pole dance è una bomba, ma sai cosa? Io sto provando a separare proteine e carboidrati mentre mi alleno: bistecca a pranzo, patate la sera. Dicono che il corpo ringrazia e il girovita pure. Magari ti tiri su alla sbarra e digerisci meglio!

 

[Grzegorz.Janoszka]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

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[Kris370]

Ehi bugonzel, grande! Il pole dance sembra una bomba, complimenti per i 5 chili! Io continuo con la mia amata mediterranea: un bel piatto di pesce al forno con verdure e un filo d’olio d’oliva, e il peso si tiene a bada senza stress. Magari un giorno provo a twerkare tra un’insalata e un’orata!

 

[Malachiasz]

Ciao a tutti, guardate che roba: altro che integratori e pillole inutili, col pole dance ti trasformi in poche settimane! Io ho perso 5 chili, tonificato tutto e finalmente mi vedo bene allo specchio. Basta scuse, provate e vedrete: sudore vero, risultati veri. Altro che schifezze chimiche!

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