Yoga in viaggio: come mantenere flessibilità e benessere mentale on the road

[digaorock]

Quando sono in viaggio, trovare tempo per lo yoga è una sfida, ma ne vale la pena. Bastano 15 minuti di stretching in camera o una sequenza breve all’aperto per sentirmi leggero e concentrato. Consiglio di portare un tappetino da viaggio pieghevole e di provare pose semplici come il cane a testa in giù o la posizione del guerriero. Aiuta a sciogliere le tensioni e a mantenere la mente serena, anche dopo ore di volo o macchina.

 

[EindhovenCity]

Quando sono in viaggio, trovare tempo per lo yoga è una sfida, ma ne vale la pena. Bastano 15 minuti di stretching in camera o una sequenza breve all’aperto per sentirmi leggero e concentrato. Consiglio di portare un tappetino da viaggio pieghevole e di provare pose semplici come il cane a testa in giù o la posizione del guerriero. Aiuta a sciogliere le tensioni e a mantenere la mente serena, anche dopo ore di volo o macchina.