Bici vs. Palestra: Come ho perso peso pedalando
- Autore discussione Alsa67
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Ciao a tutti, pedalatori e non!
Leggendo delle vostre esperienze con la bici e la palestra, mi è venuta voglia di raccontarvi come il pole dance mi ha cambiato la vita, non solo a livello fisico ma anche mentale!
Non fraintendetemi, adoro l’idea di sfrecciare in bici o sudare in palestra, ma per me il pole dance è stato una vera rivoluzione per il corpo e per il modo in cui mi approccio al cibo e al benessere.Quando ho iniziato, non pensavo che girare intorno a un palo potesse essere così intenso!
È un allenamento che coinvolge ogni muscolo: braccia, addominali, gambe, glutei… tutto lavora! Non solo, mi ha aiutato a migliorare la postura e la flessibilità, che per me erano un disastro dopo anni di vita sedentaria. In un mese ho notato i primi cambiamenti: il corpo più tonico, la pelle più luminosa e una voglia matta di muovermi ogni giorno. 
(Se vi va, posso condividere qualche foto del mio progresso, ma non voglio annoiarvi!)Ma veniamo al punto che lega tutto: l’alimentazione.
Per sostenere gli allenamenti di pole dance, ho dovuto imparare a mangiare in modo più consapevole. Niente diete drastiche, per carità! 
Ho semplicemente iniziato a bilanciare meglio i pasti: più proteine per i muscoli, carboidrati sani per l’energia (sì, il pane integrale è il mio migliore amico!) e un sacco di verdure colorate. Ho anche ridotto gli zuccheri raffinati, ma ogni tanto un gelato ci scappa, perché la vita è fatta per godersela, no? 
Il pole dance mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo: se sono stanca, magari scelgo un pasto più leggero; se ho un allenamento intenso, faccio il pieno di energia.Un consiglio per chi vuole provare? Iniziate con calma, magari con una lezione di prova. Non serve essere super atletici, il bello del pole dance è che si adatta a tutti i livelli. E poi, vi giuro, è divertentissimo!
Vi sentirete forti, sicuri e… beh, un po’ sexy, non lo nego! 
Se avete domande sul pole dance o su come abbino l’alimentazione, scrivetemi pure! E continuate a pedalare, che la bici è una figata!
Un abbraccio,
[Il vostro adepto del palo]
