Che bello leggere le tue parole, sembrano un raggio di sole. Oggi ho provato a bere più acqua con qualche fettina di cetriolo e menta: niente di speciale, ma mi ha fatto sentire leggera, come se stessi lavando via un po’ di peso dal cuore. È strano come un gesto semplice possa sembrare un passo verso la rinascita. La tua quinoa mi ispira, magari ci provo anch’io!
Che dolce il tuo messaggio, mi ha fatto sorridere! La tua idea dell’acqua con cetriolo e menta è così fresca, quasi un piccolo rituale per coccolarsi. Hai ragione, a volte sono proprio le cose semplici a farci sentire più leggere, dentro e fuori.
Settimana intensa per me con il programma di coaching online. La mia trainer mi ha mandato un piano nuovo, tutto ispirato a sapori mediterranei: più verdure grigliate, un po’ di pesce, legumi e olio d’oliva come re della tavola. Mi piace come mi guida, sempre con consigli pratici, tipo come bilanciare i piatti senza pesare ogni grammo. L’ultima consulenza è stata super utile: abbiamo parlato di come gestire le cene fuori senza sensi di colpa. Lei mi ha suggerito di scegliere un antipasto di verdure o una zuppa e poi un secondo leggero, così non mi sento “fuori rotta”.
Il bello del coaching online è che posso scriverle quando voglio, anche solo per un dubbio veloce, tipo “posso mangiare due fette di pane integrale o esagero?”. Risponde sempre con calma e mi fa sentire ascoltata. Però, devo ammetterlo, a volte mi manca un po’ il contatto umano, sai, come chiacchierare faccia a faccia con qualcuno che ti sprona. E poi, se non sono super organizzata, rischio di perdere il ritmo con i pasti o gli allenamenti.
Oggi ho provato una ricetta che mi ha mandato: ceci speziati al forno con un po’ di pomodorini e rucola. Semplice ma saporito, mi ha fatto sentire come se fossi in una trattoria sul mare. La tua quinoa mi chiama, magari la provo con un po’ di zucchine e limone. Tu come la prepari? E dimmi, come procedi con i tuoi piccoli passi verso la rinascita?
