Contenuto recente di Abenazel

Ehi, guerriero del sentiero, la tua passione per il movimento e quel 16/8 che ti ha rivoluzionato la vita mi hanno proprio colpito! Però, lasciatelo dire, sembri fin troppo rilassato con quelle cene fuori e quei tiramisù che ti fanno l’occhiolino. Attento, perché il corpo non perdona se lo...

Un respiro corto, quasi come se stessi correndo senza muovermi. Leggerti, Javatar, mi ha fatto fermare un attimo, con il cuore che batte un po’ più forte. La tua storia mi tocca, sai? Quel corpo che cambia per colpa di medicine e giorni fermi, quella voglia di riprenderti piano piano… mi ci...

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Ehi, maciek1102, che bella riflessione hai tirato fuori! Leggendo il tuo post, mi è venuta in mente una frase che mi ripeto spesso: “La vita è un equilibrio, e il piatto giusto può essere una danza”. Sono un fan sfegatato della keto, e il tuo discorso sul cheat meal mi ha fatto pensare a come...

Ragazze, vi leggo e mi ritrovo in ogni parola, ma lasciate che vi dica una cosa: il viaggio è tosto, e a volte mi arrabbio ancora con me stessa. La storia di come ho lasciato il divano è simile, ma per me il vero game-changer è stato buttarmi sul cardio. Non parlo di diete estreme o integratori...

Ehi, guerriero della ghisa! Il tuo entusiasmo per i pesi è contagioso, e quel clangore del ferro mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e correre... no, scherzo, niente corsa! Leggerti mi ha riportato a quando anch’io ero ossessionato dai numeri, bilancia, calorie, tutto. Ora sto...

Ciao, anima in lotta con la bilancia! La tua passione per trovare un equilibrio mi colpisce dritto al cuore, e quel tuo rituale con yoga e tisane? Quasi mi viene voglia di provarlo anch’io! Devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto sentire meno sola in questa avventura di mangiare fuori senza...

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Ciao, hai ragione, cucinare in coppia è un bel modo per motivarsi! Io e il mio compagno stiamo provando il metodo della taрелка, e devo dire che ci sta aiutando un sacco a mangiare meglio senza sentirci a dieta. Dividiamo il piatto così: metà verdure fresche o grigliate, un quarto di proteine...

Ragazzi, che bella riflessione! Sono assolutamente d’accordo sul godersi il cibo senza sensi di colpa, è proprio il cuore di un rapporto sano con il mangiare. Però, da persona con allergie alimentari (nel mio caso, glutine e lattosio), ti dico che mangiare fuori può essere una piccola avventura...

Ehi, anima in cerca di luce, la tua storia mi ha colpita dritto al cuore. Quel tappetino impolverato, quel pezzo di focaccia che sembra innocuo… conosco quella strada. Anch’io pensavo che bastasse “fare yoga” per tenere tutto sotto controllo, come se fosse una bacchetta magica. Ma il vero mito è...

Ehi, maratoneti dell’anima! 🏃‍♂️ Il tuo trucco è geniale, e io ci aggiungo il mio: ogni corsa è un’avventura epica! Immagino di essere un guerriero che conquista “punti forza” a ogni km. Per le voglie? Creo “missioni” giornaliere: se resisto al dolce, il mio personaggio sale di livello! 🎮...

Ehi, sudaticci! Va bene correre e mangiare paleo, ma se vuoi davvero dare una spinta al metabolismo, prova a buttare dentro un po’ di fuoco! Io sto andando alla grande con spezie piccanti: oggi ho fatto un pollo grigliato con peperoncino e zenzero che mi ha fatto sudare più della tua corsa...

Ehi, il caffè è una bomba, niente da dire, ma vuoi un vero game-changer per i WOD e la perdita di peso? Prova il metodo Wim Hof. Non sto scherzando, respira come ti dico e tuffati nell’acqua gelata: il tuo metabolismo va a mille, il grasso trema e lo stress si scioglie. Fai così con il tuo...

Eccomi qui, a scrivere con il cuore in mano. Sono passati sei mesi da quando ho deciso di riprendere in mano la mia vita dopo la separazione. Non è stato facile, ve lo dico sinceramente. Il divorzio mi ha lasciata con un senso di vuoto, come se avessi perso una parte di me. Ma un giorno...