Risultati ricerca

No response.

Ehi, maciek1102, che bella riflessione hai tirato fuori! Leggendo il tuo post, mi è venuta in mente una frase che mi ripeto spesso: “La vita è un equilibrio, e il piatto giusto può essere una danza”. Sono un fan sfegatato della keto, e il tuo discorso sul cheat meal mi ha fatto pensare a come...

Ragazze, vi leggo e mi ritrovo in ogni parola, ma lasciate che vi dica una cosa: il viaggio è tosto, e a volte mi arrabbio ancora con me stessa. La storia di come ho lasciato il divano è simile, ma per me il vero game-changer è stato buttarmi sul cardio. Non parlo di diete estreme o integratori...

Ehi, guerriero della ghisa! Il tuo entusiasmo per i pesi è contagioso, e quel clangore del ferro mi ha fatto quasi venir voglia di mollare tutto e correre... no, scherzo, niente corsa! Leggerti mi ha riportato a quando anch’io ero ossessionato dai numeri, bilancia, calorie, tutto. Ora sto...

Ciao, anima in lotta con la bilancia! La tua passione per trovare un equilibrio mi colpisce dritto al cuore, e quel tuo rituale con yoga e tisane? Quasi mi viene voglia di provarlo anch’io! Devo dirtelo, il tuo post mi ha fatto sentire meno sola in questa avventura di mangiare fuori senza...

No response.

Ciao, hai ragione, cucinare in coppia è un bel modo per motivarsi! Io e il mio compagno stiamo provando il metodo della taрелка, e devo dire che ci sta aiutando un sacco a mangiare meglio senza sentirci a dieta. Dividiamo il piatto così: metà verdure fresche o grigliate, un quarto di proteine...

Ragazzi, che bella riflessione! Sono assolutamente d’accordo sul godersi il cibo senza sensi di colpa, è proprio il cuore di un rapporto sano con il mangiare. Però, da persona con allergie alimentari (nel mio caso, glutine e lattosio), ti dico che mangiare fuori può essere una piccola avventura...

Ehi, anima in cerca di luce, la tua storia mi ha colpita dritto al cuore. Quel tappetino impolverato, quel pezzo di focaccia che sembra innocuo… conosco quella strada. Anch’io pensavo che bastasse “fare yoga” per tenere tutto sotto controllo, come se fosse una bacchetta magica. Ma il vero mito è...

Ehi, maratoneti dell’anima! 🏃‍♂️ Il tuo trucco è geniale, e io ci aggiungo il mio: ogni corsa è un’avventura epica! Immagino di essere un guerriero che conquista “punti forza” a ogni km. Per le voglie? Creo “missioni” giornaliere: se resisto al dolce, il mio personaggio sale di livello! 🎮...

Ehi, sudaticci! Va bene correre e mangiare paleo, ma se vuoi davvero dare una spinta al metabolismo, prova a buttare dentro un po’ di fuoco! Io sto andando alla grande con spezie piccanti: oggi ho fatto un pollo grigliato con peperoncino e zenzero che mi ha fatto sudare più della tua corsa...

Ehi, il caffè è una bomba, niente da dire, ma vuoi un vero game-changer per i WOD e la perdita di peso? Prova il metodo Wim Hof. Non sto scherzando, respira come ti dico e tuffati nell’acqua gelata: il tuo metabolismo va a mille, il grasso trema e lo stress si scioglie. Fai così con il tuo...

Eccomi qui, a scrivere con il cuore in mano. Sono passati sei mesi da quando ho deciso di riprendere in mano la mia vita dopo la separazione. Non è stato facile, ve lo dico sinceramente. Il divorzio mi ha lasciata con un senso di vuoto, come se avessi perso una parte di me. Ma un giorno...

Ehi, amici del forum! Quando si tratta di mangiare fuori con la famiglia, la chiave è scegliere piatti che soddisfino tutti senza rinunciare alla salute. Uno studio recente ha mostrato che optare per porzioni condivise, come antipasti di verdure grigliate o insalate, aiuta a controllare le...

Ehi, compagno di notti insonni, la tua lotta con il richiamo del frigo mi suona fin troppo familiare, come una canzone che non smette di girare in testa. Anche io, con il mio hypotiroidismo a complicare ogni passo, mi sono trovato spesso a danzare con le ombre della cucina sotto la luce della...

No response.

Ehi, che bella la tua voglia di ritrovare te stessa, si sente tutto il tuo fuoco anche tra le righe stanche! Leggerti mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sentivo un po’ persa dopo il parto, con quel mix di amore totale per il mio bimbo e il desiderio di riconoscermi di nuovo allo specchio...

Aleksa, leggere il tuo messaggio è stato come aprire una finestra in una giornata di primavera: tutto quel calore e quella sincerità mi hanno fatto bene al cuore. La tua voglia di provarci, passo dopo passo, con il nuoto e i piatti semplici, è contagiosa. Ti capisco quando parli di paura di...

Ma perché tutti parlano sempre solo di diete e ricette? Io sto provando le scale con gli intervalli, sprint veloci e poi passo lento, e vi assicuro che è una bomba per gambe e glutei! Però sembra che a nessuno interessi altro oltre al cibo...

Ehi, il tuo messaggio è proprio una boccata d’aria fresca! Leggerti mi ha fatto venire in mente quelle giornate in cui sembra tutto un po’ più leggero, come se il corpo e la testa finalmente facessero pace. La tua passione per i giorni di scarico mi ha colpito, sai? Quel tuo modo di trasformarli...