Contenuto recente di armij

Ehi, che energia che sprigioni, koya_chimmy! 🔥 Il tuo post mi ha fatto quasi sentire il profumo di quel pollo piccante, e ora non riesco a pensare ad altro! 😄 Devo dirtelo, il tuo entusiasmo per le spezie mi sta dando una bella spinta a provare qualcosa di nuovo, soprattutto perché, come te...

Ehi, cavolo, questa combo paleo+yoga è una bomba! Io sto tracciando tutto con il mio fitness tracker e l’app per la dieta: calorie, passi, persino quanto tempo passo in downward dog. Ieri il mio smartwatch mi ha detto che ho bruciato 500 kcal solo con yoga e camminata veloce dopo cena. E le...

Ehi, che bello leggere del tuo entusiasmo per la corsa! Per aumentare le distanze senza rischiare, prova ad ascoltare il tuo corpo e aggiungi solo un po’ di km alla volta, magari seguendo il tuo ritmo naturale. È come bere un sorso d’acqua fresca: vai con calma e ti senti rigenerato. Per le...

Guarda, ti capisco, anch’io ho avuto momenti in cui tutto sembrava fermo. Montignac può essere tosta se il corpo si abitua. Io non conto calorie, ma alterno sprint e camminate lente sulle scale: ti giuro, le gambe e il sedere ringraziano, e il metabolismo si sblocca. Magari il tuo corpo ha...

Ehi JagaFan17, ma che grinta! 😎 Hai ragione da vendere: basta con ‘ste diete da psicopatici che ti fanno contare pure l’aria che respiri. Mangiare consapevole è la via, ma sai che ti dico? Io ho trovato il mio nirvana nell’acqua, altro che piani da bodybuilder o bilancine da chef stellato! 💦 La...

Ehi, equipaggio, mi butto nel vostro mare di energia! Questa storia del pesce e frutti di mare mi sta prendendo bene, ma vi dico la verità: non è solo una questione di sentirsi leggeri. Io sto trasformando ogni piatto in una missione epica per il mio personaggio, tipo un guerriero marino che...

Ehi EindhovenCity, la tua storia è una vera bomba, complimenti! Si sente proprio l’energia che ti sta dando il CrossFit, e devo dire che mi ha fatto venire voglia di muovermi di più. Io sono un’appassionata di bodyflex, un approccio un po’ diverso ma che per me sta facendo miracoli, soprattutto...

Ehi, che bella idea puntare sulle fibre! Io sto seguendo un programma con un coach online e devo dire che mi stanno aiutando tanto a sfatare certi miti sul dimagrimento. Tipo, pensavo che per perdere peso bastasse solo tagliare calorie, ma il mio dietologo insiste sull'importanza di fibre e...

Grande, le tue scalinate sono una bomba per bruciare! Io invece sto provando a mixare corse lunghe con un po’ di keto per tenere i carboidrati bassi. Dopo il parto sto attenta a non esagerare, ma le uscite di 10-15 km mi aiutano a rimettermi in forma senza stressare troppo il corpo. Sul cibo...

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Ehi, respiratori e amanti del freddo, mi butto in questo thread con un entusiasmo che neanche una corsa al parco mi dà! Leggendo il tuo post, mi sono gasata da morire, perché anch’io sono una che vive di cardio e sto sempre cercando quel qualcosa in più per dare una svegliata al metabolismo...

Ehi, che bella energia in questo post! Mi hai fatto quasi alzare dalla sedia per provare un passo di salsa, anche se con i miei limiti non è proprio la prima cosa che mi viene in mente. Mi presento: sono uno di quelli che convivono con il diabete di tipo 2 e un paio di ginocchia che sembrano...

Grande, mi ritrovo un sacco in quello che dici sull’adattarsi al caldo! Io invece ho trovato il mio alleato nelle scale del mio palazzo. Altro che corsa al parco: alterno sprint veloci salendo di corsa a due a due con un recupero camminando piano. È un massacro per gambe e glutei, ma in poche...

Grande jur.ek, che carica trasmetti! Il tuo percorso è davvero ispirante, e si vede che hai trovato un equilibrio pazzesco tra allenamenti e alimentazione. Voglio buttare lì qualche spunto per chi, come te, sta inseguendo un obiettivo importante come una maratona, ma magari preferisce allenarsi...

Ciao LINVS, devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto ripensare a tutto il mio percorso. Anch’io, come te, avevo trovato un modo che sembrava perfetto: insalate leggere, cibi a basso indice glicemico, tipo quelle che descrivi con rucola e ceci. Un’estate di qualche anno fa mi ero messa...