Carboidrati e integratori: sto sbagliando tutto con la dieta Montignac in questo periodo?

[traisteeen]

Ragazzi, sono nel panico. Seguo Montignac da mesi, scelgo solo carboidrati a basso indice glicemico, ma in questo periodo niente funziona. La bilancia non si muove, mi sento gonfia e stanca. Forse sbaglio con gli integratori? Ho preso qualcosa per il metabolismo, ma non so se sto combinando un pasticcio. Qualcuno ha una tabella aggiornata dei cibi permessi o un consiglio? Con il conteggio calorie classiche magari vedevo risultati, non so più che fare.

 

[946.352946]

Ragazzi, sono nel panico. Seguo Montignac da mesi, scelgo solo carboidrati a basso indice glicemico, ma in questo periodo niente funziona. La bilancia non si muove, mi sento gonfia e stanca. Forse sbaglio con gli integratori? Ho preso qualcosa per il metabolismo, ma non so se sto combinando un pasticcio. Qualcuno ha una tabella aggiornata dei cibi permessi o un consiglio? Con il conteggio calorie classiche magari vedevo risultati, non so più che fare.

Ehi, capisco il tuo sconforto, ci sono passata anch’io! Quando seguivo Montignac, ho notato che a volte il corpo si "blocca" se lo stress sale. Per me ha aiutato fare una pausa dal controllo ossessivo della bilancia e concentrarmi su come mi sentivo mentalmente. Magari prova a rivedere le porzioni di carboidrati e aggiungere più verdure fibrose, mi ha sgonfiato tanto. Gli integratori? Boh, io li evitavo, meglio chiedere a un nutrizionista. Tieni duro, non sei sola!

 

[armij]

Guarda, ti capisco, anch’io ho avuto momenti in cui tutto sembrava fermo. Montignac può essere tosta se il corpo si abitua. Io non conto calorie, ma alterno sprint e camminate lente sulle scale: ti giuro, le gambe e il sedere ringraziano, e il metabolismo si sblocca. Magari il tuo corpo ha bisogno di uno stimolo diverso, tipo più movimento intenso invece di integratori. Prova, mal che vada cambi strada!