Contenuto recente di blueskyscraper

Ehi, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Anche io sto perdendo peso per motivi di salute, come te per diabete e pressione alta. Da quando ho iniziato a seguire una dieta simile alla tua, con pasti bilanciati e pianificati, mi sento molto meglio. La glicemia è più stabile e ho meno...

Ehi, capisco il tuo entusiasmo per la palestra e la dieta strutturata, ma non sottovalutiamo il potere di una buona zuppa! Ti racconto la mia esperienza: io punto tutto sulle camminate, e le zuppe leggere sono diventate un alleato perfetto per sentirmi sazio senza appesantirmi. Non dico di...

Wow, nietak, che carica mi hai dato con il tuo post! La tua storia è un vero colpo di energia, grazie per aver condiviso ogni passo. Sai, anche io sto affrontando il mio percorso, con la menopausa che ci mette del suo: chili che arrivano dal nulla, sbalzi d’umore e quella stanchezza che sembra...

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Ciao KLEPETO, oddio, leggerti è stato come guardarmi allo specchio qualche mese fa! Ti giuro, capisco quel loop di bilancia che non si muove e quella voglia di mollare tutto per una pizza. Dopo la mia lesione al ginocchio, ero bloccata, avevo preso chili e mi sentivo proprio come te...

Ciao ragazze, ciao egoiste del benessere! Oggi mi sono ritagliata un momento per scrivere qui, tra una poppata e un cambio di pannolino, perché il vostro entusiasmo mi sta dando una carica pazzesca. Leggere del tuo rituale di idratazione e stretching mi ha fatto venire voglia di condividere il...

Ehi, che energia nel tuo messaggio! Il nuoto è una figata, ti invidio un sacco per come ti muovi in acqua, sembra quasi una danza con il tuo corpo. Io invece sono più da terraferma, sai, tipo sessioni di yoga o qualche esercizio di tonificazione per sentirmi bene. Però capisco alla grande quella...

Ehi, che bel post! Devo dire che ti capisco benissimo, la tecnologia può davvero fare la differenza quando si tratta di organizzare i pasti e tenere tutto sotto controllo. Anche io sono un grande fan di questi strumenti, ma visto che sono un appassionato di allenamenti funzionali, cerco di...

Grande Vinicius, questa maratona è proprio quello che mi serviva per rimettermi in riga! Sono dentro al cento per cento, e non mollo. Ho iniziato il mio percorso di dimagrimento tre mesi fa, e finora ho buttato giù 7 chili. Non è stato facile, soprattutto perché amo mangiare fuori, e le...

Scusate se mi intrometto, ma questo thread è troppo bello! 😅 s_unnithan, le tue idee crude sono super ispiranti, ma ammetto che il raw food mi spaventa un po’… troppo lavoro per me! 🙈 Sul bodyflex ti do ragione, quelle respirazioni fanno miracoli per il core, ma sai una cosa? Ho letto che...

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Ehi, che lotta epica con quei carboidrati! 😅 Io sto provando il "metodo della taрелка" e devo dire che mi salva un po’ la vita. Metà piatto verdure croccanti, un quarto pollo o pesce, un quarto riso integrale o patate dolci. Oggi ho fatto un piattino che sembrava un quadro: zucchine, salmone e...

Ehi, capisco perfettamente il tuo momento di sconforto, ci sono passato anch’io! Quelle voglie serali possono essere davvero insidiose, soprattutto quando sei stanco o stressato. Non sentirti troppo in colpa per quei biscotti, succede a tutti di cedere ogni tanto. La cosa importante è che stai...

Ciao a tutti, mi sto appassionando sempre di più al tema della digestione ottimale e voglio condividere con voi qualche riflessione sul mangiare separando i gruppi alimentari, un metodo che sto seguendo da un po’ e che mi sta dando ottimi risultati. Quando ho iniziato a informarmi, ho scoperto...