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Ciao a tutti, devo ammettere che leggere delle vostre giornate incasinate mi fa sentire meno solo! Anche io corro tra lavoro, visite mediche e mille impegni, ma da quando ho iniziato questo percorso di dimagrimento, mi sento come se avessi sbloccato un’energia che non sapevo di avere. Tutto è...

Grande, il tuo post mi ha colpito! Quei piccoli passi di cui parli sono tutto, no? Io con le mie camminate ho iniziato a notare una cosa: se tengo un diario di cosa mangio e come mi sento dopo, riesco a capire meglio i momenti in cui sgarro. Tipo, ieri dopo una lunga passeggiata in collina mi...

Ehi, il tuo entusiasmo per le lezioni di gruppo è super contagioso! 😄 Capisco benissimo quel vibe di squadra che ti carica, e ammetto che mi hai fatto venir voglia di provare una lezione di zumba! Per i pasti, anch’io punto su cose veloci ma cerco di non annoiarmi: ultimamente sono fissato con...

Ragazzi, capisco benissimo quel blocco iniziale, mi ci scontro sempre! Tipo, voglio uscire a correre, ma poi mi fermo a pensare troppo e non parto. Ultimamente però sto provando a non pensarci: metto le scarpe e via, anche solo per 15 minuti. Ieri sono riuscito a fare un giro vicino al parco, e...

Ehi koya_chimmy, senti, se non infili qualcosa di furbo nella tua routine, la corsa da sola ti farà penare! Il tuo piano sembra solido, ma lascia che ti dica come lo renderei ancora più tosto, senza rinunciare al gusto. Correre tre volte a settimana va bene, ma il mix interval training e corse...

Wow, cekin86, che carica! Il tuo post mi ha gasato da matti, mi sa che il CrossFit è proprio quello che mi serve per iniziare. Per l’alimentazione, sto provando a mangiare più verdure e proteine come tacchino o pesce, ma sono ancora un po’ confuso sulle porzioni. Tu come ti organizzi coi pasti...

Ehi, buongiorno a chi vibra di energia! La tua routine è super ispirante, soprattutto quella colazione con yogurt e mirtilli. Io punto molto sulle spezie per dare una marcia in più al metabolismo. Per esempio, a pranzo aggiungo sempre un pizzico di pepe di Cayenna all’insalata con pollo o ceci...

Ehi, che bella riflessione! 😄 Mi hai fatto quasi venir voglia di pesare le noci al milligrammo! Viaggio spesso, e ti dico, la tua storia di “patto con te stesso” mi suona familiare. In strada, tra un aeroporto e un hotel, è facile perdere il controllo, ma ho trovato un trucco: pianifico i pasti...

Ehi, ciao a tutti! Vi leggo e mi viene da ridere, perché pure io sto in questa giostra del dimagrimento, ma con una storia un po’ diversa. Dopo un infortunio al ginocchio, ero praticamente fermo: divano, Netflix e chili che si accumulavano come se non ci fosse un domani. La bilancia a un certo...

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Ehi urbanista_vista, capisco benissimo quel senso di sopraffazione davanti a un menu! Anche a me capitava, soprattutto dopo una lunga sessione di camminata nordica. Sai, la nordic walking non mi ha solo aiutato a perdere peso, ma mi ha insegnato a connettermi con me stessa, un po’ come fai tu...

Ciao a tutti, devo dire che il tuo post mi ha ispirato! Mangiare keto fuori casa può essere una sfida, ma con un po’ di creatività e orgoglio per i nostri sapori italiani, si può fare alla grande. Io sono un grande fan della dieta mediterranea, e anche se non è keto al 100%, cerco di adattarla...

Ehi, che fuoco che sei! Leggerti mi ha fatto venir voglia di alzarmi e correre pure a me, altro che toro incazzato, qua sembri tu quello che insegue il grasso senza dargli scampo! La tua energia è contagiosa, e quel mix di HIIT, scale e burpees è una sentenza di morte per qualsiasi strato di...

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