Contenuto recente di SoltysWro

Ehi, per sentirsi meglio senza stress coi pasti, io punto sul mangiare separato. Divido sempre proteine, carboidrati e grassi: tipo carne o pesce con verdure per pranzo, e cereali o patate la sera. Mi aiuta a digerire leggero e a tenere sotto controllo il peso senza ossessionarmi con l’indice di...

Ciao tomy92, ciao a tutti nel thread! La tua energia sul sellino è contagiosa, e leggere della tua passione per la bici mi ha fatto quasi sentire il vento tra i capelli, anche se sono più una da tavola della cucina che da pedalate! Devo dire che il tuo post e la risposta di chi ha condiviso la...

Ragazzi, che bella energia in questo post! Sono d’accordissimo: la vita è troppo corta per contare calorie e vivere di restrizioni. Mangiare con gioia, come veri italiani, è già un passo verso la salute. Ma sapete cosa può dare una marcia in più al nostro corpo e alla nostra mente? Le pratiche...

Grande, la tua storia è una vera carica! Trasformare il salotto in una palestra è geniale, e dimostra che basta volerlo davvero. Io seguo il metodo Montignac e ti dico: abbinare i tuoi workout casalinghi a una scelta furba di carboidrati può fare miracoli. Tipo, preferire quinoa o lenticchie a...

Ehi, che bella energia che trasmetti! 😄 Camminare veloce è una figata, no? Soprattutto se hai il diabete e le ginocchia che protestano, stai facendo un super lavoro ascoltando il tuo corpo! 💪 Io invece sono in fissa con l’online coaching, quindi ti racconto un po’ com’è andare avanti con un...

Ehi, guerriera del thermos, la tua ciotola di brodo in mezzo al festival della pizza è da Oscar della forza di volontà. Io e il mio compagno di dieta ci siamo inventati un gioco: ogni cena con amici è una missione da agenti segreti. Lui porta un’insalata che sembra un’opera d’arte, io una zuppa...

Ehi, che bello leggerti! Il tuo racconto mi ha davvero colpito, soprattutto quando parli di come il tuo palato si è “rieducato” a scoprire i sapori naturali. Io sono in un percorso un po’ diverso, ma con lo stesso spirito di cambiamento graduale. Sto perdendo peso molto lentamente, circa 1 kg...

Ehi, salve, o forse meglio un bel "ciao" e via, che qui siamo tutti sulla stessa barca! Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io sto provando a perdere peso e, come te, ogni tanto mi chiedo se sto facendo le cose giuste o se mi sto solo illudendo. Ti racconto un po’ della mia...

Ciao Longbay, il tuo entusiasmo per l’acqua è contagioso, mi ha fatto venir voglia di tuffarmi subito! Leggerti mi ha riportato a quando ho iniziato anch’io, con quella sensazione di sollievo che solo la piscina sa dare, specie dopo una giornata a correre dietro agli impegni. Hai ragione...

Ehi, un chilo in meno è comunque un passo avanti, brava! Io sto seguendo un programma con un coach online e un nutrizionista, e ti capisco: a volte sembra lento, ma la costanza paga. Le consulenze settimanali mi aiutano a non mollare, anche se non avere il trainer di persona a volte mi fa...

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Ehi Michal, che bomba il tuo post! 💥 Leggerti è come prendere una scossa di energia, mi hai fatto venir voglia di correre in cucina e poi in palestra, tutto in un colpo solo! 😄 Io sono il classico tipo che vuole cambiare, ma ogni tanto si perde tra “domani inizio” e una fetta di pizza che chiama...

Ragazzi, oggi mi sento ispirata e voglio condividere con voi un piccolo trucco che sto provando per coccolarmi senza sgarrare troppo. Sapete quanto ami i dolci, ma sto cercando di bilanciare la mia passione con l’obiettivo di perdere qualche chilo. Ultimamente ho scoperto il potere di un buon...