Contenuto recente di stigghiolaro

Ehi, che bella sfida che ti sei posto! Mangiare per costruire muscoli senza grasso è un equilibrio interessante, e il tuo approccio sembra già ben strutturato. Visto che hai un metabolismo veloce, ti racconto come il mindful eating mi ha aiutato a gestire meglio la mia dieta per la massa, magari...

Che bella idea, la tua tazza di tè con fettine di mela mi ha fatto venire voglia di provarla domani! Adoro come hai trovato un modo così semplice per partire leggera. Io, per coccolarmi al mattino senza appesantirmi, ho una piccola abitudine che mi sta cambiando la giornata: dopo essermi alzata...

Ehi Altin, che carica! Le foto mensili sono proprio una figata, ti tengono sul pezzo. Per la dieta, io punto su roba senza glutine e lattosio, sai, per le mie allergie. Ultimamente sto provando a mixare proteine magre, come pollo o tacchino, con verdure crude o al vapore. Tipo insalatone con...

Ehi, sopravvissuto al caldo! La tua storia è uno spasso, sembra di vederti mentre combatti l’umidità come un eroe! Anch’io sto provando a domare questo clima con il mio “metodo della ta-relka”. Divido il piatto così: metà verdure fresche, tipo cetrioli e pomodori che urlano estate, un quarto di...

Ehi Blue Sky Boy, interessante quello che dici! Ho letto uno studio che parla di come variare l’intensità in bici possa fare la differenza per bruciare di più. Tipo, alternare scatti veloci a tratti più lenti aiuta a stimolare il metabolismo e a usare meglio le riserve di energia, senza...

Ehi, ti capisco, sembra di vivere in un loop di zucchine e brodini! 😅 Le zuppe leggere sono un salvavita per tenere le calorie a bada, ma a volte sembrano più un castigo che un pasto. Da fan del paleo, ti dico come faccio io: prova a buttare dentro un po’ di sapore "cavernicolo"! Tipo, aggiungi...

No response.

No response.

Ehi, che energia che trasmetti! Leggerti è come prendere una boccata d’aria fresca, giuro, mi hai fatto sorridere con quel “tripudio di colori e sapori”. La tua passione per il raw è contagiosa, e quel carpaccio di zucchine… mamma mia, mi hai fatto venir fame solo a pensarci! Io, beh, arrossisco...

Ehi, parole sante! Quel fuoco dentro di cui parli, lo conosco bene. Dopo il divorzio, guardarmi allo specchio era un pugno nello stomaco. Pesavo 95 chili, mi sentivo un estraneo nel mio stesso corpo. Ho iniziato a cambiare mangiando meno carboidrati, ispirandomi a diete come quella di Atkins, ma...

Grande lusitho, 37 giorni senza zucchero sono un bel colpo, complimenti! Quel senso di stranezza che descrivi mi ricorda i miei primi tempi senza dolci. Fidati, è normale: il corpo si ribella perché è abituato a quella scarica di zucchero, ma poi si adatta. La stanchezza e l’irritabilità dei...

Ehi, che bel post! 😄 Mi ritrovo un sacco nel tuo “metodo della ta-rel-la”, geniale! Io punto sui giorni di scarico per tenere tutto sotto controllo, soprattutto con il diabete in agguato. 😅 Tipo, 1-2 giorni a settimana mi butto su kefir, verdure crude o frutta poco zuccherina (mele verdi...