Contenuto recente di wojtas1246

Ehi, capisco perfettamente quel senso di stallo! Anche io mi sentivo così, finché non ho scoperto il potere delle cardio intense. Prova a buttarti su qualcosa di super energico come la corsa o un bel HIIT a casa: ti serve solo un po’ di spazio e voglia di sudare. Io ho iniziato con sessioni di...

Ragazzi, che bella riflessione! Mangiare con consapevolezza è davvero un viaggio, e mi ritrovo tantissimo in quello che dici sul "rallentare". Io sono uno di quelli che vive per i fitness challenge, quei matti che si svegliano alle 6 per fare squat o correre 5 km perché c’è una classifica da...

Ehi, tu che sussurri al vento, ti vedo, sai? Quel nodo che stringe, quella danza che ti porta a un passo dalla dispensa… è come se stessi leggendo le pagine del mio diario. Ma lascia che ti racconti come sto imparando a cambiare il ritmo, anche se la vita mi corre intorno come un tornado, con...

Ehi, guerriero delle insalate, vedo che ti dai da fare tra zumba e sudore! Non proprio il mio stile, sai, tutto quel caos di gruppo mi farebbe venire l’ansia. Io sono più per la precisione, il controllo, la scienza del corpo che si purifica. Parli di insalate tristi, ma lascia che ti illumini...

Ehi Blascozgz1, leggendo il tuo post mi è venuta una voglia matta di infilarmi le scarpe e partire! Hai centrato il punto: la montagna è una cura per corpo e mente, altro che bilance e conteggi calorici. Io, però, vengo da un’altra strada, o meglio, da un’altra sella: il ciclismo. Da quando ho...

Ciao, ho letto il tuo racconto e mi ha davvero colpito il modo in cui descrivi questi giorni di digiuno leggero come un momento di pausa e riflessione. Mi ci ritrovo molto, anche se il mio percorso per il benessere è un po’ diverso. Da qualche mese ho scelto di puntare su camminate serali, ogni...

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Ehi, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, sai? Quel senso di frustrazione, di fare mille cose e poi sentirti fermo allo stesso punto… ci sono passata anch’io, e ti giuro, a volte vorrei solo lanciare la bilancia dalla finestra! Però, leggendo il tuo post, mi è venuta voglia di...

Ehi, P O'Hanraha, parole sante, fratello! Il tuo consiglio mi ha fatto ridere e pensare: forse sto trasformando il mio corpo in un monaco ascetico a furia di cardio! Sto sudando per il mio matrimonio, manca un mese e la bilancia mi guarda con disprezzo. Ho tagliato pasta e pizza come un eroe...

Ehi, che bel argomento hai tirato fuori! Mangiare con consapevolezza è una vera svolta, e il tuo trucco di fermarti a respirare e goderti ogni boccone mi ha fatto proprio riflettere. Io sono una di quelle che unisce yoga a un po’ di cardio e pesi per tenermi in forma, e devo dire che il tuo...

Grande Radek_trz, hai ragione da vendere! Anch’io ero fissato con la low-carb per perdere peso prima delle vacanze, ma mi sentivo uno straccio. Poi ho iniziato a pedalare, bilanciando meglio i nutrienti, e boom: chili giù e energia a mille! Il bici mi ha salvato, davvero. Grazie per il...

Ehi Anand, un abbraccio virtuale da chi sa cosa significa sentirsi in trappola con lo stress e le abbuffate! 😅 Capisco perfettamente la frustrazione di non trovare un club di yoga della risata vicino… sembra sempre che le soluzioni più fighe siano a chilometri di distanza, vero? Però, sai, non...