Provate a sostituire la panna con yogurt greco nelle vostre ricette: stesso gusto, meno rimpianti. Chi si unisce alla sfida di cucinare qualcosa di buono senza sabotarsi? 
Ciao a tutti, sapete qual è la cosa che mi manca di più? Mangiare senza pensarci troppo, senza quel peso di dover scegliere tra il gusto e la bilancia. Però, da quando ho iniziato con il mindful eating, sto scoprendo un modo diverso di vivere il cibo. Mangio piano, ascolto il mio corpo, mi fermo quando sento che è abbastanza. Non è facile, lo ammetto, soprattutto quando il profumo di una lasagna ti chiama. Ma piano piano sto trovando un equilibrio, e forse non è proprio "avere tutto", ma è un passo verso qualcosa di più sereno. Qualcuno di voi ci ha mai provato?
No response.Ragazzi, ma sul serio? Dobbiamo proprio scegliere tra un piatto che sa di cartone e un girovita decente? Io dico no!
Ehi, che bello leggerti! Il tuo racconto delle camminate serali mi ha proprio colpito, sembra quasi di essere lì con te, a sentire il profumo dell’erba e vedere le luci della città. Camminare così, con calma, è una di quelle cose che fanno bene all’anima e, quasi per caso, anche al corpo. Io sono proprio il tipo da “minimo sforzo, massimo risultato”, quindi la tua idea mi piace un sacco. Non sono mai stato uno da palestra o diete complicate, ma da un po’ di tempo ho preso l’abitudine di fare passeggiate come te, magari non proprio 5-6 km, ma almeno 3-4 km al giorno. Esco di casa, metto un po’ di musica tranquilla e via, senza pensarci troppo.
