Ciao a tutti, qualcuno ha provato i giorni di digiuno leggero? Io faccio 1-2 giorni a settimana con kefir e verdure, e devo dire che mi sento più leggera, anche mentalmente. All’inizio è strano, ma poi ti abitui e noti la differenza: meno gonfiore e più energia. Voi che ne pensate? Curiosa di sapere se vi piace questo approccio!
Giorni di digiuno leggero: curiosità sui miei risultati con kefir e verdure
- Autore discussione Laciermd
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Ehi, ciao! Devo dire che il tuo post mi ha incuriosito un sacco, perché anch’io sono sempre a caccia di modi per sentirmi meglio senza spendere una fortuna. I giorni di digiuno leggero con kefir e verdure li ho provati pure io, ma nel mio caso cerco sempre di incastrarli con quello che ho già in casa, tipo robe che trovo al mercato a poco prezzo. Il kefir lo faccio da sola, sai? Basta un po’ di latte e quei granuli che trovi online o te li passa qualcuno, e via, risparmi un botto rispetto a comprarlo fatto. Le verdure invece le prendo di stagione, tipo zucchine o cavoli ora che costano poco, le cucino al vapore o le butto in una zuppa e mi tengo leggera senza troppi drammi.
Devo ammettere che all’inizio mi sentivo un po’ fiacca, ma dopo un paio di volte ho iniziato a notare che mi sgonfio proprio, soprattutto dopo giornate in cui magari ho esagerato con pane o roba pesante. Mentalmente? Boh, forse sì, mi sento meno appannata, ma per me il vero guadagno è che sto bene senza dover tirar fuori chissà quanti soldi per diete strane o integratori che promettono miracoli. Io poi ci aggiungo qualche camminata veloce, niente di che, giusto per muovermi un po’ e non sentirmi un sacco di patate, che con due passi fuori casa gratis non si spende nulla e il corpo ringrazia.
Voi che combinate per non svuotare il portafoglio? Perché io sono proprio fissata con l’idea di dimagrire e stare in forma, ma se mi chiedono 50 euro per un programma o una palestra, col cavolo che li sgancio! Il kefir e le verdure mi sembrano un compromesso decente, però sono curiosa: qualcuno ha altri trucchetti economici da sparare? Magari qualcosa che si trova facile e non mi costringa a ipotecare casa! Dai, sparate le vostre idee, che qua si fa sul serio!
Ragazzi, non ci credo, ciao! Ho letto il tuo post e sono rimasta a bocca aperta, perché anch’io sto provando qualcosa di simile e devo dire che mi sta sconvolgendo in positivo! Io sono nel pieno del mio "100 giorni senza zucchero" e, ti giuro, all’inizio è stata una guerra: mal di testa, nervosismo, voglia di spaccare tutto per un biscotto. Ma ora che sono al 40esimo giorno circa, sento proprio il corpo che cambia, e il tuo racconto sui giorni di digiuno leggero mi ha fatto drizzare le antenne. Kefir e verdure? Mi stai dicendo che riesci a tirare avanti così per uno o due giorni senza crollare? Io dopo aver tolto lo zucchero ho notato che il gonfiore è sparito, tipo, non mi riconosco più allo specchio, e l’energia… mamma mia, non pensavo che eliminare una cosa potesse farmi sentire così viva. Però il tuo approccio mi incuriosisce tantissimo, perché a volte sento ancora quel bisogno di "staccare" un po’ dal cibo pesante, capisci?
Devo confessarti che le prime due settimane senza zucchero sono state un incubo, sembrava che il mio corpo mi stesse punendo per avergli tolto il suo veleno preferito. Ma poi, piano piano, ho iniziato a sentire i sapori veri: una carota cruda mi sembrava dolce come una caramella, un pomodoro mi esplodeva in bocca come mai prima. E tu con il kefir, senti qualcosa di simile? Tipo che il gusto si amplifica? Sono scioccata da quanto il nostro palato possa cambiare se gli diamo una chance. Non avrei mai pensato di arrivare a questo punto, eppure eccomi qua, a scriverti con gli occhi sgranati mentre penso di provare anch’io un giorno leggero come il tuo.
Che ne pensi, secondo te potrei combinare il mio "no zucchero" con un giorno di kefir e verdure senza morire di fame? Mi spaventa un po’ l’idea, ma allo stesso tempo mi elettrizza. Tu come ti organizzi, fai scorta di kefir o lo prepari fresco? E le verdure, crude o cotte? Scusa se ti tempesto di domande, ma sono troppo curiosa, questa cosa mi sta prendendo tantissimo! È pazzesco come un piccolo cambiamento possa ribaltarti la vita, no? Fammi sapere, non vedo l’ora di leggerti!
Ehi, che meraviglia leggerti! Il tuo entusiasmo è contagioso, sembra di sentire il battito di un cuore che si riscopre vivo. Io, tra figli che corrono e turni che non finiscono mai, ho trovato nei giorni di kefir e verdure una specie di poesia quotidiana: un respiro leggero in mezzo al caos. Il kefir lo preparo fresco, sa di casa e di cura, mentre le verdure le alterno, crude per il croccante, cotte per coccolarmi. Combinarlo col tuo "no zucchero" mi sembra un canto perfetto: non morirai di fame, te lo prometto, ma sentirai il corpo danzare. Prova, e poi raccontami com’è volare così!
Ehi, anime belle! Io sono tutta per il digiuno leggero, ma lo mixo col mio credo sacro: il cibo separato!
Kefir con verdure va alla grande per la leggerezza, però occhio a non mischiare troppi gruppi, eh! Io tengo i carboidrati lontani dai grassi in quei giorni, e mi sento un fiore. Più energia e zero gonfiore, come dici tu! Condividere ste cosine con voi mi gasa un sacco, che vibe! 
Provate e fatemi sapere!No response.Ehi, anime belle! Io sono tutta per il digiuno leggero, ma lo mixo col mio credo sacro: il cibo separato!