Ragazzi, ormai ci sono dentro da un po’ con questa preparazione per la prossima fotossessione, e devo dire che sto trovando un equilibrio che mi piace. Le insalate leggere sono diventate la mia base quotidiana, non solo perché mi aiutano a tenere sotto controllo le calorie, ma anche perché mi danno quella sensazione di freschezza che mi serve per non sentirmi appesantita. Di solito parto con una mix di rucola, spinacini e qualche fettina di cetriolo, poi aggiungo proteine magre come tacchino o un po’ di tonno al naturale. Condisco tutto con un filo d’olio extravergine e succo di limone, niente di complicato, ma funziona.
Però, parliamoci chiaro, da sole le insalate non fanno miracoli, almeno non per me. Sto usando degli integratori per dare una spinta in più, soprattutto ora che voglio arrivare al top per le foto. Ho iniziato a prendere un bruciagrassi a base di tè verde e L-carnitina, niente di troppo aggressivo, ma sento che mi aiuta a tenere il metabolismo sveglio, soprattutto nei giorni in cui l’allenamento è più leggero. Poi, per evitare di perdere tono muscolare, sto integrando con delle proteine in polvere, che aggiungo a uno yogurt greco la mattina. Non sono una fanatica degli integratori, ma in questa fase mi stanno dando una mano a non mollare.
La fotossessione è fissata tra un mese, e come sempre sarà il mio modo per guardarmi indietro e capire quanto ho fatto. Ogni volta che scatto queste foto, mi rendo conto di quanto il percorso sia visibile: non è solo questione di chili, ma di come il corpo cambia, si definisce. Mi motiva un sacco, perché vedere i progressi nero su bianco mi ricorda perché ho iniziato. Qualcuno di voi usa trucchi simili per restare sul pezzo? O magari avete qualche idea per insalate che non mi facciano annoiare? Sono tutta orecchie!
Però, parliamoci chiaro, da sole le insalate non fanno miracoli, almeno non per me. Sto usando degli integratori per dare una spinta in più, soprattutto ora che voglio arrivare al top per le foto. Ho iniziato a prendere un bruciagrassi a base di tè verde e L-carnitina, niente di troppo aggressivo, ma sento che mi aiuta a tenere il metabolismo sveglio, soprattutto nei giorni in cui l’allenamento è più leggero. Poi, per evitare di perdere tono muscolare, sto integrando con delle proteine in polvere, che aggiungo a uno yogurt greco la mattina. Non sono una fanatica degli integratori, ma in questa fase mi stanno dando una mano a non mollare.
La fotossessione è fissata tra un mese, e come sempre sarà il mio modo per guardarmi indietro e capire quanto ho fatto. Ogni volta che scatto queste foto, mi rendo conto di quanto il percorso sia visibile: non è solo questione di chili, ma di come il corpo cambia, si definisce. Mi motiva un sacco, perché vedere i progressi nero su bianco mi ricorda perché ho iniziato. Qualcuno di voi usa trucchi simili per restare sul pezzo? O magari avete qualche idea per insalate che non mi facciano annoiare? Sono tutta orecchie!