Casa o palestra con problemi ormonali: come scegliere il meglio?

Ragazzi, vi racconto la mia esperienza. Con l’ipotiroidismo, scegliere tra casa e palestra è stato un bel dilemma. Allenarmi a casa mi dà flessibilità, soprattutto quando la stanchezza da squilibrio ormonale mi colpisce. Seguendo i consigli del mio endocrinologo, ho adattato una routine leggera con yoga e pesi leggeri, che posso fare senza stress. Però, la palestra mi tenta per le attrezzature e l’idea di un trainer che mi segue di persona. Il problema è che a volte mi sento fuori luogo se non riesco a tenere il ritmo degli altri. Alla fine, sto provando un mix: casa nei giorni no, palestra quando ho energia. Voi come fate a bilanciare con problemi simili?