Ehi, anime in cerca di libertà!
Oggi voglio buttarmi in questo mare di pensieri e condividere un pezzo del mio viaggio. Nuotare controcorrente non è facile, sapete? Siamo circondati da sirene che cantano di diete miracolose, bilance che dettano il nostro valore e specchi che sembrano giudicarci. Ma io ho deciso di smettere di inseguire queste onde e di ascoltare il ritmo del mio corpo.
L’approccio anti-dieta per me è come imparare a galleggiare in un oceano immenso. All’inizio hai paura di affondare, perché ti hanno sempre detto che devi controllare ogni bracciata, ogni caloria, ogni grammo. Ma poi scopri che il tuo corpo sa già come stare a galla, se solo gli dai fiducia. L’intuitive eating non è una moda, non è una scorciatoia, è un modo di vivere che ti chiede di tuffarti dentro di te. Di capire quando sei affamato, quando sei sazio, quando mangi per noia o per tristezza. È come imparare a leggere le correnti del tuo cuore.
Vi racconto una cosa. Tempo fa ero ossessionata dal contare tutto: calorie, passi, chili. Mi sembrava di nuotare in cerchio in una piscina minuscola, senza mai andare da nessuna parte. Poi ho iniziato a lavorare sulle mie convinzioni, su quella vocina che mi diceva che non ero abbastanza. Ho fatto pace con il cibo, ho smesso di etichettarlo come “buono” o “cattivo”. Ho capito che il mio peso non definisce chi sono. E sapete una cosa? Più mi lascio andare, più mi sento leggera, non solo nel corpo, ma nell’anima.
Non fraintendetemi, non è un viaggio senza tempeste. Ci sono giorni in cui il mare è agitato, in cui mi chiedo se sto davvero facendo la cosa giusta. Ma poi mi ricordo che le diete mi hanno sempre fatto sentire come se stessi annegando. Questo percorso, invece, mi sta insegnando a respirare sott’acqua.
Vi invito a provare, anche solo per un giorno. Ascoltate il vostro corpo, chiedetegli di cosa ha bisogno. Magari vi sorprenderà. Non si tratta di arrendersi, ma di cambiare direzione. Di smettere di lottare contro le onde e imparare a danzare con loro. Qual è la vostra corrente oggi? Cosa vi sta spingendo avanti o trattenendo?
Forza, tuffiamoci insieme!
Oggi voglio buttarmi in questo mare di pensieri e condividere un pezzo del mio viaggio. Nuotare controcorrente non è facile, sapete? Siamo circondati da sirene che cantano di diete miracolose, bilance che dettano il nostro valore e specchi che sembrano giudicarci. Ma io ho deciso di smettere di inseguire queste onde e di ascoltare il ritmo del mio corpo.
L’approccio anti-dieta per me è come imparare a galleggiare in un oceano immenso. All’inizio hai paura di affondare, perché ti hanno sempre detto che devi controllare ogni bracciata, ogni caloria, ogni grammo. Ma poi scopri che il tuo corpo sa già come stare a galla, se solo gli dai fiducia. L’intuitive eating non è una moda, non è una scorciatoia, è un modo di vivere che ti chiede di tuffarti dentro di te. Di capire quando sei affamato, quando sei sazio, quando mangi per noia o per tristezza. È come imparare a leggere le correnti del tuo cuore.
Vi racconto una cosa. Tempo fa ero ossessionata dal contare tutto: calorie, passi, chili. Mi sembrava di nuotare in cerchio in una piscina minuscola, senza mai andare da nessuna parte. Poi ho iniziato a lavorare sulle mie convinzioni, su quella vocina che mi diceva che non ero abbastanza. Ho fatto pace con il cibo, ho smesso di etichettarlo come “buono” o “cattivo”. Ho capito che il mio peso non definisce chi sono. E sapete una cosa? Più mi lascio andare, più mi sento leggera, non solo nel corpo, ma nell’anima.
Non fraintendetemi, non è un viaggio senza tempeste. Ci sono giorni in cui il mare è agitato, in cui mi chiedo se sto davvero facendo la cosa giusta. Ma poi mi ricordo che le diete mi hanno sempre fatto sentire come se stessi annegando. Questo percorso, invece, mi sta insegnando a respirare sott’acqua.
Vi invito a provare, anche solo per un giorno. Ascoltate il vostro corpo, chiedetegli di cosa ha bisogno. Magari vi sorprenderà. Non si tratta di arrendersi, ma di cambiare direzione. Di smettere di lottare contro le onde e imparare a danzare con loro. Qual è la vostra corrente oggi? Cosa vi sta spingendo avanti o trattenendo?
Forza, tuffiamoci insieme!
Condividere questo percorso anti-dieta, questo abbraccio all’intuito, ci sta aiutando a sostenerci a vicenda, come due boe che si tengono a galla anche quando il mare è mosso.
È come una danza con il nostro corpo, un modo per dirgli “ehi, grazie di esserci!”.
), l’altro è lì a ricordare: “Ok, ma di cosa hai davvero bisogno ora?”. A volte è una corsa leggera nel parco, a volte è una chiacchierata con una tazza di tè. Questo ci aiuta a non giudicarci, a non tornare in quella piscina minuscola delle diete dove ogni bracciata era controllata. Insieme stiamo imparando a galleggiare, a fidarci di noi stessi.
