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Ehi, che bella sfida questo meno 1 kg al mese! Io sto provando a integrare il metodo Wim Hof, sapete, quelle respirazioni profonde combinate con docce fredde. Non è proprio una dieta, ma sembra che aiuti a dare una spinta al metabolismo e a tenere sotto controllo lo stress, che spesso mi fa sgarare con il cibo. Qualcuno di voi ha mai provato qualcosa del genere per supportare la perdita di peso?
