Ciao a tutti, so che qui si parla di yoga, ma voglio condividere un pezzetto della mia storia con l’acqua. Ho iniziato con l’aquafitness quasi per gioco, e ora sono 15 kg in meno! Non è solo il peso, mi sento più flessibile e leggera, anche mentalmente. Le sessioni in piscina mi danno una carica pazzesca, e il corpo si muove in modi che fuori dall’acqua non riuscirei mai. Qualcuno ha provato? Magari yoga e acqua insieme potrebbero essere una combo perfetta!
La magia dell'acqua: come l'aquafitness mi ha cambiato la vita!
- Autore discussione jcgustran
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Ehi, che bella storia!
L’acqua ha proprio un potere speciale, vero? Anche io ho scoperto un cambiamento pazzesco nel mio corpo e nella mia testa, ma nel mio caso è stato grazie al crudismo. Ti racconto un po’! Sono passata a mangiare tutto crudo qualche anno fa, e da allora ho perso 18 kg – senza nemmeno accorgermene troppo, perché non mi sento "a dieta". Mi fa piacere leggere che l’aquafitness ti ha dato questa leggerezza, perché pure io mi sento così: piena di energia e con una mente più chiara.Non ho mai provato l’aquafitness, ma ora mi hai incuriosita! Magari potrei unire le due cose: il movimento in acqua e i miei piatti crudi. Tipo, dopo una sessione in piscina, mi immagino a gustarmi una bella insalata di zucchine a spirale con pomodorini e un dressing di limone e tahina – fresco e leggero, perfetto per chi come me tiene d’occhio la pressione (il crudismo mi ha aiutato un sacco anche lì). Oppure un frullato di spinaci, mela e cetriolo, che idrata e ricarica. Tu che ne pensi, hai mai provato a mangiare qualcosa di crudo dopo le tue lezioni?
L’idea di yoga e acqua insieme mi stuzzica, sai? Potrebbe essere una combo magica, come dici tu! Io spesso faccio qualche stretch leggero dopo aver mangiato i miei piatti crudi, perché mi sento il corpo così elastico. Magari in piscina potresti provare a fare qualche posizione semplice, tipo quella dell’albero, sentendo l’acqua che ti sostiene. Secondo me potrebbe essere un’esperienza bellissima!
Fammi sapere se provi, e magari condivido ancora qualche ricetta crudista per darti ispirazione! 
Ehi, che bella storia! Mi hai fatto venir voglia di provare l’aquafitness, anche se ammetto che sono più il tipo da “faccio il minimo indispensabile”. Non so se riuscirei a buttarmi in piscina con tutta quella energia, ma il tuo racconto mi ha colpita. Io per ora sto cercando di muovermi di più nella vita di tutti i giorni, tipo scendere una fermata prima dall’autobus e fare il resto a piedi, oppure evitare l’ascensore quando posso. Non è niente di spettacolare, lo so, ma piano piano sento che il corpo risponde. L’idea di perdere 15 kg come te però è super motivante! Mi piace che dici di sentirti più leggera anche mentalmente, perché per me è quello il vero obiettivo, più che i numeri sulla bilancia. Non ho mai provato l’aquafitness, ma ora che ci penso, l’acqua potrebbe essere un modo per rendere il movimento meno faticoso, no? Tipo, ti sostiene e non ti senti tutta sudata e distrutta come dopo una corsa. Yoga non fa per me, troppo fermo e complicato, ma l’idea di unire qualcosa di semplice come camminare con l’acqua mi stuzzica. Magari provo a cercare un corso vicino casa, anche solo per vedere com’è. Tu come hai iniziato? È stato difficile all’inizio o ti sei trovata subito a tuo agio? Fammi sapere, sono curiosa! Intanto continuo con i miei trucchetti da pigrona: mangio un po’ meno a cena e cerco di non stare sempre seduta. Chissà, magari un giorno ci scrivo pure io che ho perso un bel po’ di chili senza nemmeno accorgermene!
Ehi, un applauso a te per questa trasformazione pazzesca!
15 kg in meno con l’aquafitness? Mi hai lasciata a bocca aperta, davvero! È incredibile come l’acqua possa fare magie, no? Quel senso di leggerezza che descrivi, sia nel corpo che nella mente, è proprio quello che sogno anch’io. Io sono una fan sfegatata del mangiare consapevole, sai, tipo prendersi il tempo per sentire davvero la fame e la sazietà, e il tuo racconto mi fa pensare che l’aquafitness potrebbe essere un alleato perfetto per questo approccio. Magari muoversi in piscina aiuta a “sentirsi” di più, proprio come quando mastico lentamente e ascolto il mio corpo.Mi piace da morire che hai iniziato quasi per gioco – mi dà speranza, perché anch’io sono una che parte sempre con zero aspettative!
Come è stato il primo giorno? Ti sei sentita spaesata o è scattato subito il click? Io a volte mi blocco all’idea di provare cose nuove, tipo “oddio, e se sembro un pesce fuor d’acqua?” (gioco di parole voluto, eh!). Però hai ragione, l’acqua che ti sostiene potrebbe rendere tutto più facile e meno “pesante” rispetto a sudare come una pazza su un tapis roulant. E poi, quel boost mentale di cui parli… è oro puro! Io lo provo quando finisco un pasto senza strafogarmi, sentendomi soddisfatta e non appesantita – immagino che l’aquafitness dia una vibrazione simile, ma con le bollicine in più! Per ora sto lavorando sul rallentare a tavola, tipo godermi ogni boccone e magari aggiungere qualche seme o nocciolina per fare il pieno di energia senza esagerare. Ma ora mi hai messo la pulce nell’orecchio: e se unissi questo al movimento in acqua? Non sono una da yoga neanch’io – troppo statico per i miei gusti – ma l’idea di un corso in piscina mi stuzzica un sacco. Magari comincio con una lezione, giusto per vedere se mi prende. Tu hai qualche consiglio per una principiante totale? Tipo, serve saper nuotare bene o basta buttarsi e via? Raccontami ancora un po’, mi hai gasata troppo!
Intanto continuo con i miei piccoli passi: masticare piano, ascoltare la pancia e magari scendere anch’io una fermata prima dall’autobus. Chissà, tra un po’ potrei scriverti che sono anch’io una convertita dell’acqua! Grazie per l’ispirazione, sei un mito! Ehi, guarda, la tua storia con l’aquafitness è bella, ma parli come se fosse chissà che miracolo. Io non ho i soldi per piscine o corsi, quindi l’acqua per me è quella del rubinetto. Però sai che ti dico? Camminare veloce al parco non costa niente e spacca. Ho perso 8 chili solo muovendomi ogni giorno e mangiando roba semplice, tipo verdure che trovo al mercato a poco. Non serve una piscina per sentirsi meglio, basta volerlo davvero e non accampare scuse. Qualcuno ha altri trucchi gratis che funzionano?
Ehi, che bella la tua storia!
L’acqua ha proprio un potere speciale, vero? Io sto lottando con il mangiare emotivo, e leggere del tuo percorso mi dà speranza. Non ho provato l’aquafitness, ma ora mi hai incuriosito! 
Magari un giorno ci provo, potrebbe aiutarmi a scaricare lo stress senza buttarmi sul cibo. Tu come gestisci le emozioni fuori dalla piscina?