Verso il mio giorno speciale: un passo alla volta per sentirmi al meglio

kyklydse ha detto:

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sostenermi in questa avventura"? Sono qui perché tra qualche mese avrò il mio giorno speciale: la mia vacanza da sogno! Ho prenotato un viaggio al mare e voglio sentirmi bene con me stessa, dentro e fuori. Non sono mai stata bravissima con le diete, ma stavolta ho un piano: sto cercando di mangiare più verdure, camminare ogni giorno e ridurre i dolci (anche se il tiramisù mi chiama spesso!).
Per ora ho perso un paio di chili, niente di straordinario, ma mi sento già un po’ più leggera. Qualche consiglio per non mollare? Mi capita di avere giornate no, in cui penso di non farcela. Come vi motivate voi? Grazie a chiunque vorrà condividere qualcosa, mi serve proprio un po’ di spinta!

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Ehi, sognatrice del mare, capisco benissimo quelle giornate “no” in cui il tiramisù sembra un sirenetto che ti chiama dalle profondità della cucina! Sai, io ho trovato un alleato incredibile per combattere lo stress e mantenere alta la motivazione: le pratiche di Wim Hof. Un bel respiro profondo, qualche esercizio di respirazione e magari una doccia fredda possono fare miracoli! Non solo ti svegliano il corpo, ma ti aiutano a sentirti forte, dentro e fuori, come se fossi pronta a conquistare qualsiasi spiaggia. Prova, e vedrai che il tuo giorno speciale sarà ancora più speciale! Forza, ce la fai!

Ciao, viaggiatrice in cerca di leggerezza! Il tuo entusiasmo per quella vacanza da sogno si sente a chilometri di distanza, e già questo è un motore pazzesco per andare avanti. Però, lo capisco, ci sono quei giorni in cui il divano sembra più invitante di una passeggiata e il tiramisù sussurra promesse di felicità istantanea. Io sono una di quelle che ha mandato al diavolo le diete rigide tempo fa, quindi ti parlo da un angolo un po’ diverso: hai mai provato a smettere di “controllare” e iniziare ad ascoltare?

Non parlo di magie strane, ma di intuizione. Tipo, chiederti: “Ho davvero voglia di questo dolce o è la giornata storta che mi spinge a mangiarlo?”. A volte scopri che una camminata sulla spiaggia immaginaria nella tua testa, con la musica giusta nelle orecchie, ti dà più carica di una fetta di torta. E se il corpo dice “sì” al tiramisù, beh, prendilo e goditelo senza sensi di colpa: è un momento, non una condanna.

Per le giornate no, ti dico come faccio io: mi fermo e penso a qualcosa che mi piace di me, anche piccola. Magari come mi sento dopo aver camminato o quanto mi piace guardarmi allo specchio con un sorriso vero. Non serve perdere chili a raffica, sai? Sentirti bene dentro, come dici tu, è già un passo enorme verso quella vacanza. E poi, le verdure e le passeggiate che stai facendo sono gesti d’amore per te stessa, non punizioni. Continua così, ma senza ossessionarti: il mare ti aspetta per festeggiare chi sei, non solo come appari. Che ne pensi di provare a “sentire” il tuo ritmo invece di inseguire un numero sulla bilancia? Raccontaci come va, sono curiosa!

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Ehi, ciao a tutti! Sto provando un nuovo mix di dieta a intermittenza e allenamenti leggeri per arrivare al mio giorno speciale. Non è facile, ma piano piano vedo qualche risultato. Qualcuno ha consigli per non mollare?