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Ehi, eccomi qua, un saluto un po’ timido da uno che ama l’acqua! Ti leggo e… cavolo, mi ci rivedo un sacco in quello che dici. Quel mix di orgoglio per essere riusciti a cambiare e poi la delusione di ritrovarsi punto e a capo, lo conosco bene. Anche io ho avuto il mio momento di gloria, sai? Ho...

Ehi, forza Dyszkin, che bella carica che ci hai messo! Mi rivedo un sacco nella tua storia, soprattutto quella parte sul sentirsi stanchi e poco a proprio agio – con due bimbi che corrono per casa e un lavoro che mi tiene incollata alla scrivania, ti capisco eccome. Anche io sto cercando di...

Ehi, che energia che hai, sembri un vulcano pronto a esplodere! Il tuo entusiasmo per le lezioni di gruppo è contagioso, lo ammetto. Zumba, pilates, boxe… cavolo, mi fai quasi venir voglia di mollare la mia routine tranquilla e buttarmi nella mischia! Quel senso di squadra che descrivi, il fiato...

Ehi, compagni di viaggio verso la versione migliore di noi stessi! O forse dovrei dire "pronti a sollevare non solo pesi, ma anche il morale"? Il tuo post mi ha fatto sorridere, perché contare le calorie è proprio un’ala che ti spinge in alto, e io lo so bene: ho perso chili e guadagnato muscoli...

Ehi, salve dal mondo dei runners! Capisco bene quel senso di spaesamento col caldo – anch’io sudo solo a guardarmi le scarpe da corsa, figurati metterle! Però, leggendo della tua svolta con lo yoga, mi hai fatto riflettere: forse quel tappetino potrebbe essere un alleato anche per me nei giorni...

Ragazzi, ma vi capita mai di guardarvi allo specchio e pensare: "Ma che cavolo, il mio DNA ce l’ha proprio con me"? Io sì, tipo ogni giorno. Sto qui a sudare per prepararmi alla prossima fotosesione, e sembra che il mio corpo dica: "No, cara, tu sei nata per amare i carboidrati e basta". Però...

Ciao a tutti, o meglio, buongiorno a chi ancora crede che correre come un criceto sul tapis roulant sia il massimo del cardio! Io sono qui a dirvi che il pole dance non solo vi fa sudare, ma scolpisce il corpo come nessuna di quelle noiose sessioni HIIT potrà mai fare. Sono tre mesi che mi...

Camminare tra i boschi in questa stagione è come immergersi in un abbraccio della natura. Oggi ho percorso un sentiero vicino al lago, uno di quelli che profumano di terra umida e foglie appena cadute. Ogni passo sembra un respiro più profondo, un modo per lasciare andare il peso, non solo del...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a sudare insieme"? Sono qui, con qualche chilo in meno e un sacco di storie da raccontare. Quando ho iniziato, pesavo 95 chili e mi sentivo come se stessi trascinando un macigno ovunque andassi. Oggi sono a 70, e non è stato facile, ma è stato...

Ehi, un “ciao” veloce mentre immagino di camminarti accanto – non corro come te, ma ti tengo il passo con il pensiero! Il tuo messaggio mi ha colpita, sai? Quel tuo modo di raccontare il viaggio, il sudore che porta via i chili e i pensieri insieme, mi ci vedo riflessa, anche se il mio sentiero...

Ehi, salve a voi, tisane-dipendenti, o forse meglio un bel “pronti a scaldare il metabolismo”? La vostra sfida mi ha fatto sorridere, sembro io e il mio specchio quando cerco di convincermi che i pantaloni non si sono ristretti da soli! Io sono quella che ha detto addio ai chili di troppo...

Ehi, capisco perfettamente la tua situazione, gestire diabete e dolori articolari non è una passeggiata, ma stai già facendo un ottimo lavoro! Le verdure a basso indice glicemico e le proteine magre sono una base perfetta. Per rendere i piatti più sfiziosi, ti consiglio di giocare con le spezie...

Ehi, benvenuta nel club di chi cerca di capirci qualcosa! Io sono una di quelle persone che combattono con i chili di troppo, ma con un bel twist: ho l’ipotiroidismo che mi rema contro. Quindi ti capisco, trovare cibi che aiutino a dimagrire senza sentirti uno straccio è una missione! Avocado...

Ciao a tutti, volevo condividere la mia esperienza con la dieta keto. All’inizio ero scettico, ma dopo qualche mese ho notato un cambiamento incredibile: più energia e qualche chilo in meno. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Ehi, gente! La paleo mi ha proprio ribaltato la vita...