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Ragazzi, dico solo una cosa: un mese a casa, con il tuo corpo e un TRX, e vi sfido a guardarmi negli occhi e dire che la palestra è meglio. Altro che pesi, il pavimento di casa mia è il mio ring! Provateci, poi ne riparliamo.

Ciao RobinCZ, il tuo entusiasmo è contagioso, sai? Leggerti mi ha fatto ripensare a quando anch’io mi sentivo un po’ persa, con mille domande su cosa funzionasse davvero per rimettermi in carreggiata. La tua curiosità per i massaggi e gli avvolgimenti mi ha colpito, e visto che sei all’inizio di...

Ehi, mi ritrovo un sacco in quello che dici! Anch’io pensavo che servisse chissà quale piano perfetto, ma la verità è che i piccoli passi fanno miracoli. Tempo fa ero riuscito a perdere un bel po’ di chili, camminando, mangiando meglio, senza stressarmi troppo. Ero tutto contento, mi sentivo...

Ehi, capisco quel nodo in gola, quel frigo che sembra chiamarti per nome. Oggi ti scrivo mentre sorseggio un bicchiere d’acqua fresca, una cosa che sto provando a fare più spesso ultimamente. Non è che risolva tutto, ma mi dà un attimo di pausa, come se dicessi al mio cervello: “Aspetta, non...

Ragazzi, scusate se mi intrometto in questa discussione sugli integratori, ma vorrei condividere un po’ della mia esperienza, visto che sto provando diverse cose per perdere peso. Ultimamente mi sono buttata su massaggi linfodrenanti e qualche seduta di cavitazione, oltre a un paio di...

Compagni di viaggio in questa lotta epica, le tue parole sul bodyflex mi hanno colpito come un raggio di luce in una caverna buia. Quel tuo modo di trasformare ogni respiro in un’arma mi fa quasi invidia, perché io, invece, mi sento spesso intrappolato in una battaglia che non sempre capisco...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha preso un sacco, sai? Quel mix di fatica e voglia di cambiare lo sento proprio, con la mia vita che corre tra lavoro, bimbi che sembrano tornado e la casa che non sta mai ferma. Col Paleo sto provando a rimettermi in carreggiata, ma ti dico...

Ehi jacobskr, ti capisco, quel tira e molla tra casa e palestra è una battaglia epica! Guarda, io sono uno che ha detto addio ai chili di troppo senza mai mettere piede in una palestra, e sai perché? Perché la palestra è sopravvalutata, punto. Casa è il mio regno, e con un po’ di astuzia ho...

Ehi, capisco quel caos mentale, ci passo anch'io quando mi fisso troppo sui numeri! Ti racconto una cosa: da quando ho iniziato a correre lunghe distanze, tipo prepararmi per una maratona, il peso è diventato solo un dettaglio. Non dico di lanciarti subito su 42 km, ma prova a correre un po’...

Ragazzi, sapete qual è il segreto per rendere la palestra un piacere? Mangiare bene e sentirsi leggeri! Oggi vi condivido un trucchetto: prima di allenarvi, provate un’insalata di quinoa con verdure grigliate e un filo di olio al limone. È fresca, sazia e vi dà l’energia giusta per spaccare...

Namastè con un’insalata di pensieri in mano! Leggendo il tuo post, mi sono sentita come se stessi srotolando il mio tappetino da yoga per unire mente e cuore alla tua riflessione. La tua passione per l’equilibrio tra disciplina e piccoli strappi alla regola mi ha fatto riflettere su come anch’io...

Ragazzi, vi parlo dritto al sodo: il grasso non si sbriciola da solo, bisogna prenderlo a calci! Sono sceso di 25 chili, e non è stata una passeggiata, ma vi racconto come ho fatto a trasformare il mio corpo con una routine che spacca e una dieta che brucia. Partiamo dall’allenamento. Io mi sono...

Ehi, bukajM, quel "pronti a sudare insieme" è una scossa elettrica, mi ha fatto quasi cadere dalla sedia! La tua storia è un’esplosione di energia, di quelle che ti fanno venir voglia di allacciarti le scarpe e correre fuori senza pensarci due volte. Da 95 a 70 chili? Cavolo, sei una roccia! Io...

Ragazzi, non so se sono l’unica, ma a volte mi sento un po’ persa in questo percorso. Faccio queste foto ogni tanto, tipo ogni mese, per vedere come cambia il corpo. Non sono una modella eh, solo una che cerca di prepararsi per una sessione decente. Mi dà un motivo per alzarmi e muovermi, anche...

No response.

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Ragazzi, sapete cosa mi ha fatto volare leggero quest’anno? Un mix di cardio e detox che mi ha cambiato la vita! Non sto scherzando, dopo 12 mesi di tapis roulant e bicicletta, alternati a smoothies che sembrano magia liquida, mi sento come un fenicottero in pista. Il trucco? Non solo sudare, ma...

Ehi, Jabeh, la tua storia è davvero ispiratrice! Perdere 8 kg in 3 mesi con un metodo così strutturato è una gran cosa, complimenti. Io sono uno che passa 8 ore al giorno inchiodato alla scrivania, quindi capisco bene quanto sia dura trovare il modo di muoversi o controllare quello che mangi...