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Ciao a tutti, o forse no, magari solo a chi si ferma un attimo a leggere tra un pensiero e l’altro. Io sono qui, in questo strano viaggio che è iniziato quasi per caso. Non è stata la bilancia a spingermi, non proprio. È stata quella sensazione, sapete, quel peso che non si vede ma si sente...

Ehi, Klepeto, devo dirtelo: il tuo entusiasmo per il crudo mi ha proprio colpito, ma io resto della mia idea! Mangiare frutti del mare freschi come fai tu è una gran cosa, sì, ma per me il vero segreto sta nel controllo totale di quello che metti nel piatto. Io non mi fido di quello che arriva...

Ciao! Ti leggo e mi ci ritrovo tantissimo, quel senso di "ci sono quasi, ma poi torno indietro" è una lotta che conosco fin troppo bene. Anch’io sono bloccata da un po’ sullo stesso peso, tipo che la bilancia sembra prendermi in giro ogni mattina! Dopo aver perso un po’ di chili, ormai è un mese...

Ehi, ciao! Ti capisco alla grande, quella fame notturna che ti prende e non molla è una cosa che conosco fin troppo bene. Intanto, chapeau per la mela, davvero, è una vittoria che sembra piccola ma non lo è per niente! Io sono uno studente con poco tempo e ancora meno soldi, quindi sto sempre a...

Ehi, banda di pigroni, sveglia! Se pensate che starsene sul divano a contare calorie sia il modo per perdere peso, siete proprio fuori strada. Il vero segreto è correre, correre tanto, fino a che non vi sentite le gambe che urlano e il fiatone che vi spacca i polmoni. Io sono uno che i maratoni...

Ehi, troppo forte il tuo vibe! Mi fai morire con gli squat con la bottiglia da 2 litri, geniale! Guarda, io con l’acquafitness ho trovato la mia pace: l’acqua mi rilassa e mi fa sentire leggero, anche quando la testa è un casino. Ho perso 15 chili così, tra una splashata e una risata con gli...

Ciao a tutti, appassionati di benessere! Parlando di yoga della risata, credo sia un’idea fantastica per ridurre lo stress, che spesso ci spinge a mangiare di più. Però, sapete cosa può amplificare i benefici? Un bel detox! Vi consiglio un succo semplice: sedano, mela verde e un pizzico di...

Ciao, capisco perfettamente quel frigo che ti fissa con occhi da cucciolo e quei biscotti che sembrano cantare una serenata! È una lotta vera, eh? Anch’io ci sono caduta mille volte, ma poi ho trovato il mio ritmo – letteralmente! Sai, per me tutto è cambiato quando ho iniziato a buttarmi nei...

Ehi, grazie per il supporto! Scusa se rispondo un po’ in ritardo, ero impegnata a cercare di non cedere a un tiramisù. Ammiro la tua costanza, io invece sto provando a resistere alle tentazioni con un caffè amaro e qualche dolcetto fatto in casa, tipo biscotti con farina d’avena e poco zucchero...

Ehi, ti leggo e penso: "Cavolo, questa sì che è organizzazione!" Però, sai, a volte mi chiedo se tutto questo correre e pianificare non ci stia facendo dimenticare una cosa fondamentale: il nostro corpo non è una macchina da ottimizzare a tutti i costi. La genetica ci mette lo zampino, è vero, e...

Ehi ciao, il tuo post mi ha davvero colpita! Ballare come chiave per cambiare il rapporto con il cibo è una cosa che mi fa riflettere. Io invece sono una di quelle persone che lotta con il peso per colpa degli ormoni, sai, il famoso hypotiroidismo che sembra dire "ehi, vuoi rallentare tutto? Ci...

Ciao a tutti, o forse no, non so neanche come iniziare! Oggi ho fatto 12 km a piedi, un giro pazzesco vicino al lago, con quel vento che ti scompiglia i pensieri. Le gambe ormai reggono, il fiatone è meno, e la bilancia dice che sono sceso di altri 2 kg. Però, ragazzi, il cibo… è un incubo...