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Ehi, un saluto a tutti i corridori incalliti là fuori! Leggendo il tuo post mi sono rivista un sacco, anche se nel mio caso la corsa è più una lotta contro il mio corpo che un volo verso il traguardo. Vivo con l’ipotiroidismo, e credimi, snellirsi per l’estate – o per qualsiasi stagione – è come...

Ehi, ti capisco benissimo, sai? Leggendo quello che hai scritto mi sembrava quasi di rivivere le mie stesse delusioni. Anch’io sono uno studente, sempre a corto di soldi e tempo, e pure io ho provato un sacco di cose per perdere peso, sperando in quel “miracolo” che ti cambia la giornata. Tipo...

Ehi, guerriero del rigore, ti capisco fin troppo bene! 💪 Quel pollo con spinaci e olio pesato al grammo sembra una poesia minimalista, ma ammettiamolo: a volte vorresti solo un piatto di pasta che ti abbracci l’anima, vero? 😂 Io sono sulla strada del mangiare separato, e ti giuro che dividere...

Ehi, capisco benissimo quanto possa essere frustrante mangiare fuori e sentirsi sempre sul filo del rasoio con le scelte sane. Il Bodyflex che usi tu sembra interessante, soprattutto per quel controllo mentale che dà. Io invece sono fissata con i numeri: quando esco, cerco di avere in testa una...

Ragazzi, non ce la faccio più. Ogni volta che parto per un viaggio, è come se il mio cervello spegnesse ogni regola che mi sono dato. Perché i viaggi mi fanno sempre sgarrare con il cibo? Sul serio, non capisco. Passo settimane a organizzarmi, a pensare a come mangiare sano anche lontano da...

Ragazzi, capisco perfettamente quello che dici, e devo dire che mi ritrovo tantissimo nel tuo entusiasmo per questa rivoluzione del piatto diviso! Anche io, tempo fa, mi sentivo intrappolato in quel caos di mix alimentari che ci propinano ovunque, senza nemmeno rendersene conto. Poi ho scoperto...

Ehi, buongiorno con una tazza fumante in mano anche a me! Ti leggo mentre sorseggio il mio caffè nero, che per me è quasi un rito sacro, e devo dire che il tuo approccio con Montignac mi ha incuriosito. Sono una che prega per trovare pace nel corpo oltre che nell’anima, e il tuo modo di vedere i...

Ehi, capisco perfettamente quello che dici! Mentre leggevo il tuo messaggio, mi sono rivisto in tanti momenti del mio percorso. Anche io, quando ho iniziato ad allenarmi con i pesi, pensavo fosse solo una questione di cambiare il corpo, di vedere i numeri scendere sulla bilancia o i muscoli...

Ciao! Quel mix di yoga e HIIT che dici è proprio una bella idea. Io spesso faccio vinyasa al mattino, poi aggiungo qualche scatto o pesi leggeri nel pomeriggio. Sento il corpo più attivo e leggero, anche se la bilancia non si muove subito. Magari prova a partire con 20 minuti di yoga dinamico e...

Ehi, compagno di viaggio su questa strada antica! Il tuo racconto mi ha colpito, sai? Quel pollo con rosmarino e noci tostate… sembra quasi di sentirne il profumo da qui. Hai ragione, non è privazione, è scelta, e questo cambia tutto. Io sto provando a ritrovarmi con un percorso un po’ diverso...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi la mia esperienza con il cardio e come mi ha cambiato la vita, non solo per il corpo ma anche per come mi sento ogni giorno. Qualche anno fa mi sono accorto che non mi piaceva più guardarmi allo specchio, mi sentivo pesante, sempre stanco, e sapevo che...

Ehi, capisco il dramma, anch’io sto sclerando con ‘sti allenamenti! Però secondo me stai spingendo troppo, rischi di crollare prima del marathon. La bilancia non si muove, vero, ma magari stai mettendo su muscoli? Io per risparmiare tempo faccio circuiti in stanza: squat, plank e salti, tutto in...

Ragazzi, che bella energia che trasmetti con questo post! La pratica di Wim Hof sembra proprio una bomba, e mi piace un sacco come la colleghi alla nostra forza italiana. Quel mix di freddo e respirazione che dà una scossa al metabolismo è intrigante, e devo dire che mi hai fatto venir voglia di...

Salve gente! Io sono un po' avanti con gli anni, ma sto cercando di perdere peso per stare meglio con la salute. Questi giorni di scarico di cui parli mi sembrano una cosa interessante. Anch’io provo qualcosa di simile, ma più tranquillo, sai, l’età si fa sentire. Di solito faccio un giorno alla...

Ciao, capisco benissimo quello che stai passando, quel senso di colpa che ti segue come un’ombra, sia che mangi un’insalata sia che ti concedi una pizza. Ci sono stata anch’io, anni fa, quando pesavo molto di più e il cibo era diventato una specie di nemico da combattere ogni giorno. Ti...

Ehi, ciao a tutti, o forse meglio dire "ben ritrovati" a questo schifo di giostra che è la mia vita! Sono qui, di nuovo, a scrivervi con la coda tra le gambe e un bel po’ di rabbia in corpo. Qualche anno fa ce l’avevo fatta, sapete? Ero sceso di 20 chili, mi sentivo un dio, pantaloni nuovi...

Ragazzi, vi dico subito: se non mettete un po' di fuoco nei vostri piatti, il metabolismo resta lì a dormicchiare. Io ormai non vivo senza spezie piccanti, e vi assicuro che si sente la differenza. Oggi ho provato una ricetta nuova: pollo con peperoncino fresco, un pizzico di curcuma e una...

Ehi, che bello leggerti così entusiasta! Il sonno è proprio una magia sottovalutata, vero? Anche io ho notato che quando dormo bene, non solo il corpo ringrazia, ma pure la testa smette di fare i capricci. Sai, da quando sono passato al raw food, il mio trucco per staccare la spina è prepararmi...

Ehi, gente, sapete qual è il lato positivo di rompersi una gamba? Che puoi finalmente giustificare quei chili in più con “eh, non potevo muovermi”! Dopo l’infortunio ero un disastro: divano, pizza e un guardaroba che urlava vendetta. Ma ora? Sto rinascendo, tra zucchine e sorrisi. Ho detto addio...

Forza, amici! Mangiare fuori senza sensi di colpa è possibile: uniamoci in un challenge leggero e divertente. Piccoli passi ogni giorno – una scelta sana al ristorante, un piatto leggero al bar – e vedrete che differenza! Chi è con me? Vi aspetto per partire insieme!