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Ehi, capisco benissimo la tua confusione, ci sono passata anch’io! 😊 Complimenti per aver iniziato questo percorso, so quanto può essere spaventoso con il diabete. Io sono a metà strada, ho perso 6 kg in due mesi, e ti racconto cosa mi sta aiutando. Per il diario alimentare, cerco di tenere...

Ciao, jmmuraguri, il tuo entusiasmo per il nuoto è contagioso! Ammetto che leggerti mi ha fatto quasi venir voglia di tuffarmi in piscina, anche se io sono più il tipo da battaglia con la bilancia in cucina. Mangiare fuori senza pensieri dev’essere liberatorio, ma io, amante dei dolci, fatico a...

Ehi oltstojku, capisco perfettamente quel nodo alla gola che ti spinge a buttarti sui biscotti. Ci sono passato anch’io, e credimi, quella sensazione di perdere il controllo è una bestia schifosa. Ho perso 25 chili ormai, ma all’inizio ero esattamente dove sei tu ora: stress, rabbia, e il frigo...

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Cavolo, leggere il tuo post mi ha fatto quasi venire i brividi! È pazzesco come il sonno possa giocare così tanto con la nostra fame e il metabolismo. Da vegano, sto sempre attento a bilanciare i nutrienti, ma ammetto che a volte trascuro le ore di riposo. Ho notato che quando dormo male, il...

Ehi, che bel thread! Le tue idee per rendere le camminate un allenamento completo sono super ispiranti, e mi fanno venire voglia di condividere come il nuoto mi ha aiutato non solo a perdere peso, ma anche a lavorare sulla forza senza stressare le articolazioni. Anche se parliamo di camminate...

Ehi, che carica mi dai con questo post! 🍎 Il tuo entusiasmo per le mele e quella vibe leggera mi sta proprio contagiando! 😊 Devo dirtelo, il tuo trucco della mela cotta con cannella e mandorle mi ha fatto brillare gli occhi, sembra una coccola perfetta per la sera. La proverò di sicuro, magari...

Ehi, che bella riflessione! La tua storia mi ha davvero colpito, soprattutto quel passaggio sul capire perché mangiavi in un certo modo. Ti capisco benissimo, anch’io ero ossessionato dai numeri: calorie, grammi, passi, tutto registrato maniacalmente. Però, sai, io non ho mollato del tutto la...

Ehi, che bella condivisione! Mi rivedo tanto nel tuo percorso, soprattutto quando parli di imparare ad ascoltare il corpo. Anche io sto provando il digiuno intermittente, ma con le mie allergie a glutine e lattosio è una sfida in più. Per la finestra di 8 ore sto puntando su piatti semplici...

Ehi, che storia interessante la tua! Mi ci ritrovo un sacco, ma lasciami buttare nel mix la mia passione sfrenata per il cardio, perché per me è stato il vero game-changer! Io sono quello che ha perso 18 chili ballando come un matto, correndo come se fossi inseguito e sudando con HIIT come se...

Wow, il tuo racconto sugli oli agli agrumi mi ha davvero ispirato! Quel senso di leggerezza che descrivi è qualcosa che inseguo da un po’, specie quando lo stress mi fa gonfiare come un palloncino. Non ho provato massaggi del genere, ma ora sono curiosa, magari abbino una seduta a qualche trucco...

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di noia con i soliti piatti! Ti racconto cosa sto provando io ultimamente, visto che anch’io sto cercando di ritrovare un equilibrio con il cibo senza sentirmi in trappola. Invece di concentrarmi solo sul “cosa” mangiare, sto dando più attenzione a come...

Ehi, ciao, o forse un bel “sorpresa, sono ancora vivo”! 😅 Ben tornata nel club dei “domani faccio squat”! Ti capisco, il divano è un buco nero e le serie TV sono il suo complice perfetto. Io sono quello che si è trasferito al sud, dove l’umidità ti fa sudare anche se stai fermo a pensare alla...

Ciao a tutti, devo dire che questo thread mi sta dando un sacco di ispirazione! Leggere della tua passione per i detox e gli smoothie mi ha fatto venir voglia di provare qualcosa di nuovo, anche se il mio percorso per snellire il girovita è più una maratona che uno sprint. Questo mese ho perso...

Scusate se mi intrometto, non sono un esperto di gare, ma sto seguendo una dieta simile e mi sento di condividere. Mangio solo quello che coltivo sul mio balcone: zucchine, pomodori, insalata. Pesare tutto è tosto, ma con i miei prodotti so esattamente cosa metto nel piatto. Per tirarti, magari...

Ehi, capisco benissimo la sensazione di stanchezza, ci sono passato anch’io all’inizio! Complimenti per i tuoi risultati, Fafek, ma concordo con chi dice che sentirsi uno straccio non è normale. Secondo me, la chiave sta nel modo in cui gestisci i carboidrati. Io seguo il metodo Montignac, che...

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