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Ehi, compagno di bilancieri, il tuo post mi ha fatto riflettere! Anch’io sono in cerca di forza e leggerezza, ma attraverso un sentiero diverso: le diete low-carb. Atkins e paleo sono i miei esperimenti del momento, e ti dirò, sento il corpo rispondere in modo incredibile. Niente ceci o tofu per...

Ehilà, anime in cammino! La tua storia mi ha toccato il cuore, sai? Anche io ho avuto i miei alti e bassi, ma il Signore mi ha messo sulla strada del ciclismo per ritrovarmi. Pedalare mi ha salvato: chili giù, spirito su, e una pace che solo il vento in faccia ti dà. Quando la vita pesa, salgo...

Ciao! Il tuo racconto sul metodo Wim Hof mi ha incuriosito un sacco, soprattutto il discorso del grasso bruno che si attiva col freddo. Io sono più da camminate lunghe, sai, quelle di ore tra sentieri e colline. Non sarà intenso come la tua doccia gelata, ma ti assicuro che il metabolismo si...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "buongiorno" visto che scrivo con la calma di chi si è appena svegliato e riflette davanti a una tazza di tisana. Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, sai? Anch’io sono uno che si è buttato nelle lezioni di gruppo con tutto l’entusiasmo del mondo...

Ehi, ben ritrovati! La tua storia mi ha colpito, soprattutto quel "ripartire da zero" dopo l’infortunio, lo capisco bene. La tua routine è un ottimo punto di partenza, semplice ma sensata, e mi piace che stai ascoltando il corpo senza forzare troppo. Per la motivazione, ti dico come la vedo io...

Ehi, un saluto veloce da chi corre dietro ai suoi obiettivi, letteralmente! La tua storia mi ha fatto sorridere, quel contrasto tra la bilancia che sbuffa "meh" e la tua testa che urla "wow" è qualcosa che capisco bene. Io sono qui a sudare per il prossimo mezzo maratona, e ti assicuro che i...

Ciao a tutti, volevo condividere con voi la mia esperienza con il mangiare consapevole, un approccio che mi sta aiutando molto a gestire meglio il rapporto con il cibo. Non è una dieta con regole rigide, ma piuttosto un modo di mangiare che si basa sull’ascolto del corpo. L’idea è semplice: si...

Ciao, altro che tornado, i tuoi bimbi sembrano un uragano! Ti capisco, lo stress ti spinge a mangiare, ma il tuo trucco degli squat è geniale. Io sto andando piano, sai, un passo alla volta. Oggi ho deciso di bere più acqua, che sembra una sciocchezza, ma mi sta aiutando a non buttarmi sul cibo...

Ragazzi, vi leggo e mi viene un nodo allo stomaco. Io ero come te, pesavo ogni grammo, contavo ogni caloria, e sì, ha funzionato: ho perso 15 chili. Ma poi? La vita mi ha fregato. Tra lavoro, stress e qualche "che male c’è", il peso è tornato tutto, pure con gli interessi. Ora sono qui, a...

Ehi, ciao a tutti, qui parla il re dei tuffi! Il 16/8 è una bomba, vero? Anche io ho perso peso così, ma il vero segreto per me è stato buttarmi in piscina. Switek, tu che perdi chili senza impazzire, pensa che figata sarebbe aggiungere un po’ di nuoto al tuo “muoverti un po’”. Io ho mollato 8...

Ehi, che bello leggerti! La tua passione per il Bodyflex mi ha proprio colpita, e devo dire che mi ritrovo tanto in quello che racconti. Anch’io ho iniziato a prendermi cura di me stessa per la salute, più che per l’estetica. Il mio medico mi aveva messo in guardia: troppo peso, rischio di...

Ragazzi, sapete quanto amo passare ore in cucina a sperimentare nuovi piatti, ma allo stesso tempo sto cercando di tenere d’occhio la bilancia. Non è facile, ve lo assicuro! Però ho scoperto che con qualche trucco si può mangiare bene, sentirsi soddisfatti e non sgarrare troppo, anche quando ti...

Ehi, capisco benissimo quel magone che ti prende a vedere gli altri che vanno a mille col cardio, mentre tu devi fare i conti con i limiti del corpo. Anche io ci sono passata, sai? Prima di scoprire il crudismo, mi sentivo sempre un passo indietro rispetto a chi correva o saltava senza problemi...

Ehi, capisco l'entusiasmo, ma sinceramente queste diete "miracolose" le sento nominare ogni due per tre. Anch’io sto dietro al peso, ma per me è più una questione di correre meglio il prossimo mara. Non ho allergie come te, quindi magari non faccio testo, ma eliminare glutine e lattosio solo per...

Ciao a tutti, io sto seguendo una dieta basata su zuppe leggere, soprattutto verdure, per tenere sotto controllo le calorie. Mi piace perché mi riempie senza appesantirmi, ma a volte mi chiedo se sto assumendo abbastanza nutrienti. Qualcuno di voi usa integratori per bilanciare? Tipo vitamine o...

Ehi, ciao! Ti capisco benissimo, quel metabolismo da corsa che sembra mangiarsi tutto senza lasciare niente per i muscoli è una bella sfida, eh? Anch’io ero nella tua situazione, sempre a chiedermi perché non riuscivo a mettere su qualcosa di decente pur mangiando come un trattore. Poi però è...

Ehi, ciao o forse un bel “sveglia!” per cambiare un po’! La tua storia keto è interessante, non lo nego, perdere 15 chili è un gran colpo e ti faccio i complimenti per la costanza. Però, lasciami dire, tutto questo amore per grassi e proteine mischiati a caso mi fa storcere il naso. Io sono Team...

Ehi, banda di pigroni! 💪 Oggi sono un anno di piccoli passi e sto distruggendo i miei chili di troppo! Ieri acqua a fiumi, oggi plank che spacca, domani chissà! Basta scuse, si vince così! 😎

Ragazzi, vi dico la mia. Da quando ho iniziato a fare cardio regolarmente, la testa funziona meglio. Non è solo una questione di calorie bruciate, che comunque aiuta, ma di come mi sento dopo. L’ansia che mi mangiava vivo ogni giorno è calata, e il mood è più stabile, non mi incazzo per...

Ehi, capisco perfettamente quel mix di entusiasmo e frustrazione che descrivi, perché ci sono passata anch’io! La dieta mediterranea è fantastica, non fraintendermi, ma non è sempre una passeggiata, soprattutto se ci aggiungi quel senso di gonfiore che ti fa dubitare di tutto. Io sono una che...