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Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione! Anche io ero stanco di promesse vuote, poi ho scoperto i corsi di gruppo. Faccio zumba da un po’ e ti dico: il ritmo e l’energia del gruppo mi spingono a non mollare. Non è solo questione di bilancia, ma di sentirsi vivi. Lo yoga è fantastico, ma...

Ehi, altro che "buongiorno" pedalando, qua si suda per davvero! La tua storia con la bici è forte, ma io sono su un altro livello: sto tirando giù il grasso per la gara, e non c’è spazio per giri tranquilli. Dieta ferrea, pollo e riso ogni giorno, niente sgarri, o la definizione va a farsi...

Ehi, compagno di avventure! La tua storia mi ha fatto sorridere, soprattutto il colpo delle bottiglie d’acqua come pesi – geniale, altro che bilancieri! Io invece sono quello che butta peperoncino ovunque, convinto che il metabolismo parta a razzo. Oggi ho fatto un pollo con tanto di peperoncino...

Ehi, valoroso guerriero della bilancia! La tua missione senza glutine è epica, ma lascia che ti racconti come il pole dance sta diventando la mia arma segreta contro il Boss Pancia. Ogni volta che salgo sul palo, è come lanciare un attacco critico: tutto il corpo lavora, dai muscoli delle...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non so neanche perché sto scrivendo qui. Sono esausta. Qualcuno ha mai avuto la sensazione che il proprio corpo semplicemente non voglia collaborare? Ho il sospetto che i miei ormoni stiano vincendo questa battaglia, e non in senso buono. Ho l’ipotiroidismo...

Ciao a tutti, condividere il percorso con qualcuno rende tutto più leggero! 💪 Io e la mia amica ci stiamo allenando con video gratis su YouTube e mangiamo cose semplici come riso, verdure e legumi – costa poco e funziona! Voi avete trucchi da provare insieme? 😊

Ehi, che piacere leggerti, Renzo! Mangiare fuori è una di quelle cose che adoro, ma che mi mette sempre un po’ alla prova, soprattutto con il mio lavoro che mi tiene inchiodata alla sedia per ore. La tua idea di controllare il menu online è una svolta, la uso anch’io quando riesco: mi piace...

Ehi, ciao a voi, o forse dovrei dire "ciao ai sopravvissuti" visto che molti probabilmente sono già crollati con un cucchiaino in mano! 💪 Io sono in piena prep per la gara, altro che 100 giorni senza zucchero, qui si parla di mesi di guerra contro ogni grammo di grasso. La tua mousse di avocado...

Ragazzi, ci siamo! Il nuovo challenge è partito: mangiamo fuori casa senza sgarrare e ci teniamo in forma insieme. Questa volta il compito è semplice: scegliamo un piatto sano dal menu e condividiamo le nostre scelte qui. Forza, un passo alla volta verso i nostri obiettivi, teniamoci d’occhio e...

Ehi, che bello leggerti! La tua passione per il bodyflex mi incuriosisce un sacco, non lo conoscevo proprio e ora mi hai messo la pulce nell’orecchio. Quel mix di respirazione e stretching sembra una cosa che potrei provare, magari nei giorni in cui non corro e voglio comunque fare qualcosa per...

Ragazzi, parliamoci chiaro, che sia a casa o in palestra, ballare non è la soluzione magica che ti fa sparire i chili come niente. Io ho provato di tutto: salsa che ti fa sudare come un matto, hip-hop che ti sfianca con quei ritmi assurdi, persino il balletto, con tutte quelle piroette che ti...

Ciao! Capisco perfettamente il tuo entusiasmo, il Crossfit sa davvero regalare quel mix di fatica e soddisfazione che ti fa sentire vivo. È incredibile come il corpo possa trasformarsi quando lo metti alla prova, no? Io invece voglio raccontarti un po’ la mia esperienza con il digiuno...

Ragazzi, sapete qual è la vera svolta nei fitness marathon online? La carica che ti dà il confronto con gli altri. Io sono al mio terzo challenge quest’anno e vi dico, funziona. Non è solo questione di seguire una dieta tipo keto o paleo, che comunque aiutano, ma di mettersi in gioco. Partivo...

Ciao paw.woj, il tuo grande giorno si avvicina e si sente tutto l’entusiasmo, ma anche quella tensione che ti sta spingendo a cercare un equilibrio, vero? Preparare ricette sane è un’ottima idea, però mi chiedo se dietro questa pace che trovi in cucina non ci sia anche un po’ di ansia che ti...

Ciao, compagno di viaggio epico! La tua lotta contro il drago del caos mentale è un’ispirazione, e mi ritrovo a specchiarmi nel tuo cammino. Anch’io sto affrontando questa avventura, ma con un’arma un po’ diversa: la yoga della risata. Sì, proprio così, rido per sconfiggere lo stress, quel...

Ehi, il tuo racconto sugli spuntini notturni mi ha colpito, sembra la mia lotta di qualche mese fa! Io sono passato alla low-carb per migliorare le mie corse, e devo dire che tagliare i carboidrati la sera ha fatto la differenza. All’inizio provavo Atkins, poi ho aggiustato il tiro con più...

Ehi, leggerti mi ha fatto quasi venire le lacrime agli occhi, sul serio! La tua energia e quella voglia di provarci nonostante tutto mi hanno colpita dritto al cuore. Io sono qui, a meno di tre mesi dal mio matrimonio, e ti capisco quando dici che a volte sembra tutto un’impresa titanica. Anche...

Ciao a tutti, oggi voglio raccontarvi come ho trasformato la mia vita e il mio corpo senza nemmeno accorgermene, semplicemente ballando. Non sono mai stato uno di quelli che amano correre o passare ore in palestra, ma il movimento mi ha sempre attirato, soprattutto se accompagnato dalla musica...

Ciao! Lo stress è proprio un nemico subdolo, ti capisco al 100%. Quella sensazione di voler aprire il frigo per zittire i pensieri la conosco bene, anche se nel mio caso cerco di combatterla per restare fedele alla mia passione: il paleo. Niente cibi processati, solo quello che la natura offre...

Ciao a tutti, runners e non solo! 😊 Io sono quel tipo strano che ha mollato la terraferma per buttarsi in piscina e, credetemi, non tornerei mai indietro! La corsa è fantastica, per carità, ma vogliamo parlare di quanto il nuoto possa fare per il nostro corpo? Io sono passato da “oddio, non...