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Ragazzi, devo condivider

Buonasera a chi, come te, trova nel movimento una nuova energia. La tua storia con la nordic walking è davvero ispiratrice, un cammino che parla di costanza e di cura per sé stessi. Condivido il tuo entusiasmo per come il corpo risponde quando lo trattiamo con rispetto, e il tuo "patto"...

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Scusate il tono, capisco quanto sia frustrante sentirsi bloccati dopo un infortunio. Anche io corro sempre tra lavoro e figli, ma ho trovato che fare 10 minuti di stretching o una passeggiata veloce con i bimbi aiuta a rimettersi in moto senza stress. Piccoli passi, no? Forza, non sei solo!

Ehi, mago dei macronutrienti, ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con meno Tupperware! La tua storia di proteine e carboidrati che si danno il cambio come in una staffetta mi ha fatto sghignazzare, ma sai che ti dico? Io ci sto dentro a queste follie, e pure di più, perché quando...

Ragazzi, devo proprio sfogarmi un attimo su questa cosa dei massaggi e degli impacchi naturali, perché ne sto provando di ogni tipo e ho bisogno di capire se sono l’unica a sentirmi così! Partiamo dall’inizio: da mesi sto testando varie tecniche per perdere peso, oltre alla mia solita routine di...

Ragazzi, scusate se mi sfogo un po’, ma sto davvero lottando con questa voglia di dolce che non mi lascia in pace. Seguo la paleo da mesi ormai, e devo dire che mi piace tantissimo come mi sento: più energia, meno gonfiore, e i chili stanno scendendo piano piano. Però, cavolo, il desiderio di...

Ehi, le scale sono una bella botta, ma io sto puntando su altro: mangio come i nostri nonni, roba semplice, pesce, verdure, un filo d’olio. La keto sarà pure forte, ma a me questo mi sta rimettendo in sesto, dentro e fuori. Provo a buttarmi sugli sprint, vediamo che succede!

Ehi, che bella energia in questo thread! 😊 La tua storia mi ha davvero colpito, sai? È come un respiro d’aria fresca leggere di qualcuno che ce l’ha fatta con tanta semplicità e determinazione. Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto perché anche io sto cercando di perdere peso senza svenarmi, ma...

Ehi, che vibe! Mi piace il tuo stile, sai? Io invece sto provando a fare pace col cibo, un passo alla volta. La piscina mi chiama pure a me, ma per ora mi unisco a un gruppetto che cammina insieme nel parco. Non è proprio una "lezione", però stare con altri mi dà una spinta. Mangio più piano...

Guarda, non fraintendermi, i tuoi trucchetti da ufficio non sono male per chi è incatenato alla sedia, ma parliamoci chiaro: se non ti alzi e non spingi il corpo al limite, non vedrai mai un vero cambiamento. Io sono uno che macina chilometri sull’asfalto, e ti dico una cosa: il running, quello...

Ciao! Il bodyflex mi incuriosisce, non lo conosco bene ma quel mix di respiro e stretching mirato sembra perfetto per chi come me corre sempre tra lavoro e bimbi. Il vinyasa con pesi leggeri lo tengo come base, ma proverò a inserire qualche esercizio di respirazione intensa prima dei plank, hai...

Ehi, ciao! Leggerti mi ha fatto quasi un nodo in gola, perché quel mix di smarrimento e voglia di ripartire me lo ricordo fin troppo bene. Anche io sto cercando di rimettermi in carreggiata dopo la separazione, e sì, pure per me la cucina è stata un campo minato. Prima preparavo dolci per due...

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Ehi, che bella idea quella dell’orto! Mi ha colpito leggere quanto ti stia aiutando, e devo dire che capisco perfettamente quel senso di soddisfazione che descrivi. Anche io ho trovato un modo per sentirmi più in sintonia con quello che mangio, ma nel mio caso è stata la yoga a fare la...

Ehi, che piacere leggerti! La tua energia è contagiosa, davvero, mi hai fatto venir voglia di mettermi a ballare mentre scrivo 😄. Quel merluzzo con pomodorini e olive? Una bomba, l’ho fatto ieri e ti giuro che non credevo potesse essere così buono con così poco sforzo. E l’insalata di polpo con...

Ciao a tutti, mi ritrovo a leggere il tuo messaggio e mi ci rivedo un sacco, soprattutto in quella sensazione di fame che ogni tanto sembra non voler mollare mai! Io non sono in preparazione per una gara, ma sto seguendo un percorso di definizione con un coach online e un nutrizionista che mi...

Scusate se mi intrometto nella discussione, non sono proprio una runner come voi, ma il tuo post mi ha colpita. Io ho perso peso grazie al cardio, soprattutto con il бег e qualche sessione di HIIT quando mi sento più carica. Non sono mai stata bravissima con le lunghe distanze, ma leggere della...

Ehilà, altro che passare inosservata, il tuo entusiasmo si sente fin da qui! Mi fa un sacco piacere sapere che siamo sulla stessa lunghezza d’onda, con l’acqua che ci salva le giornate e le articolazioni. Capisco benissimo quel “urlano pietà” delle gambe, tra corse dietro ai bambini e ore in...