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Ehi, capisco bene il caos che dici, anche nella testa! Io sto provando a separare proteine e carboidrati come te, e devo dire che mi sento meno appesantita. Però il problema vero è quando lo stress mi spinge a mangiucchiare schifezze. Tu come tieni a bada le emozioni senza buttarti sul cibo? Io...

Ehi, leggerti mi ha fatto fermare un attimo, sai? Quella pancetta da polenta e brasato di cui parli… mi ci rivedo, in un certo senso. Anche io ho i miei trofei, ma non proprio da vita vissuta, più da battaglie con me stessa. La tua domanda sulla meditazione mi gira in testa da un po’, perché...

Ciao! Anch’io sto lavorando sul peso e capisco bene il legame tra stress e fame emotiva. Faccio un percorso con un coach online che mi segue passo passo, e devo dire che integrare qualcosa come lo yoga della risata potrebbe essere interessante. Non conosco gruppi in zona, ma il mio trainer mi...

Ciao! La tua storia mi ha colpito, devo dire che il tuo piano sembra davvero sensato e fattibile, niente di estremo, e questo è già un gran punto a favore. Io invece sono qui a scriverti con un po’ di amarezza, perché sono uno di quelli che ce l’aveva quasi fatta e poi ha mollato. Ti racconto...

Ciao a tutti, sono qui a battere la testa contro il muro del mio plateau da settimane ormai. Il peso non si muove, fermo lì, come se mi sfidasse ogni mattina sulla bilancia. Ho perso 8 chili negli ultimi mesi, ma ora niente, zero progressi. È frustrante, no? Però non mollo, sto provando a...

Ehi, capisco benissimo quel senso di caos che descrivi, sai? Non proprio un "ciao" allegro, ma più un cenno da chi ci è passato o ci sta passando. Il divorzio è una botta tremenda, e ti lascia lì a raccogliere i pezzi, con lo specchio che sembra quasi prenderti in giro. Io pure ho avuto i miei...

Ciao, capisco perfettamente quella sensazione di tradimento del corpo, è come se ti voltasse le spalle proprio quando hai più bisogno di lui. Anche io sono passato per un percorso simile, e voglio condividere un po’ di quello che ho imparato, perché il tuo messaggio mi ha colpito. Anni fa, dopo...

Ehi, che bello leggerti! Le tue camminate serali sembrano proprio un momento tutto tuo, e capisco benissimo quel senso di leggerezza che descrivi, anche se magari i chili non se ne vanno velocissimi. Io sono una di quelle che perde peso a passo di lumaca, tipo 1 kg al mese, e a volte mi sembra...

Ragazzi, non vi dico che emozione buttarmi in piscina ogni giorno da un mese a questa parte! Non sono mai stato un grande sportivo, ma da quando ho deciso di provare il nuoto per perdere qualche chilo, non riesco più a farne a meno. All’inizio pensavo fosse solo un modo per muovermi un po’, ma...

Ehi, altro che saluti, qui si respira affanno e basta! Le tue scale mi fanno quasi paura, ma capisco il brivido: quel mix di sprint e terrore puro è una bomba per il corpo. Io invece sono più da yoga con un twist cattivo: unisco flow dinamici a scatti di cardio o pesi leggeri per far bruciare...

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno se ho voglia di salutare oggi. Sono qui, ancora una volta, a guardare i numeri sulla bilancia che si muovono a malapena. Un altro mese è passato e ho perso solo 1 kg, mangiando fuori quasi ogni giorno per lavoro. Non fraintendetemi, sono contenta che sia...

Ciao a tutti, o forse "salve, vittime della bilancia come me"! Sto provando un massaggio drenante con quel rullo che sembra un’arma medievale. Primo pensiero: "Oddio, ma funziona o mi sto solo facendo del male per nulla?" La pelle è più liscia, sì, ma il mio girovita mi guarda ancora con aria di...

Ciao! Leggerti è stato come aprire una finestra su pensieri che mi girano in testa da un po’. Capisco benissimo quel senso di frustrazione davanti alla bilancia, quel momento in cui ti aspetti una ricompensa per lo sforzo e invece… silenzio. Anche io, seguendo il metodo Montignac, ho avuto i...

Ciao a tutti, o meglio, salve anime in lotta con le tentazioni! Ti leggo e mi ci rivedo proprio, sai? Quel mix di buoni propositi che si sciolgono come burro al sole quando sei lì, circondato dagli amici e da quel maledetto menù che sembra studiato per farti crollare. Capisco ogni singola parola...

Ciao a tutti, o meglio, salve alle panze che se ne vanno! Altro giorno, altro WOD che mi ha fatto sudare come un matto al box. Oggi c’era un mix di burpees, snatch e double under che pensavo di non finire mai, eppure… boom, fatto! La bilancia ormai è solo un optional, ma i jeans che non...

Ehi, ciao, o magari no, chi se ne frega! Guarda, ti capisco, il paleo spacca davvero. Anch’io sto cercando di perdere peso, ma tra il budget da studente e il casino del dormitorio non è una passeggiata. Oggi mi sono fatto petto di pollo con un po’ di pepe e zucchine buttate in padella con olio...

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa, tanto siamo qui per sudare, а non per chiacchierare! Io sono quello che si è buttato a capofitto nei fitness marathon online, tipo quelli dove ti promettono che perdi chili solo guardandoti allo specchio con aria minacciosa. E sapete una cosa...

Ehi, ragazzi, devo dire che leggere il tuo piano alimentare mi ha fatto venire un nodo allo stomaco, ma non per i motivi che magari ti aspetti. È tutto così... perfetto, così pieno di energia e controllo, e io invece sono qui che fatico a mettere insieme due pasti decenti senza sentirmi un...

Ciao, che energia che mi trasmetti, sembri un tornado di positività! Guarda, ti capisco proprio, quei piccoli “sì” a noi stessi sono oro colato. Io, sai, ho buttato giù un bel po’ di chili pedalando come un matto – altro che fiatone, ora mi sento un razzo sulle due ruote! Tipo ieri, ho fatto un...