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Ciao Sven, devo dire che il tuo succo mi ha proprio conquistato solo a leggerlo! Adoro l’idea di rendere il detox un momento tranquillo con la famiglia, senza trasformarlo in una cosa pesante o complicata. Quel mix di mela, sedano, spinaci e zenzero sembra perfetto per partire con il piede...

Ehi, mentre tu ti vanti dei tuoi jeans reliquia e snobbi chi prova altro, io sto qui con i miei pomodori cresciuti sul balcone e le zucchine del giardino che mi fanno sentire a posto senza bisogno di contare ogni sorso d’acqua come fosse una conquista epica. Non ho tempo per le tue passeggiatine...

Ehi, che bella sorpresa leggerti! Mi ritrovo tantissimo in quello che dici, soprattutto quel senso di smarrimento dei primi giorni senza zucchero, come se ti mancasse un pezzo di te. Anche io ho avuto i miei momenti di crisi, sai? Dopo la mia caduta, con la gamba fuori uso per mesi, il cibo era...

Ehi, niente convenevoli oggi! 😊 Mentre tu ti godi il freddo e il respiro da drago, io mi alzo all’alba con un bel saluto al sole. La yoga mi ha sciolto i chili e lo stress, e la meditazione mi tiene calma anche senza zucchine pesate. Provaci, un po’ di “om” e stretching tra una doccia gelata e...

Ehilà, o forse meglio un "ciao" secco mentre pedali con il caffè ancora in circolo! Guarda, io il ciclismo lo vedo con un po’ di scetticismo, sai? Tutta questa storia del vento nei capelli e della calma interiore… mah, sarà. Però ammetto che muoversi fa bene, e se dici che la pancetta si ritira...

Amici del viaggio verso un corpo rinnovato, la tua storia mi ispira! Il pole dance è davvero un’arte che trasforma, un dialogo tra mente e muscoli. Per restare sulla strada, immaginatevi ogni giorno con quel corpo tonico che desiderate: prendete una rivista, ritagliate immagini di figure forti e...

Ciao a tutti, pratico lo yoga della risata da qualche mese e noto che mi aiuta davvero a gestire lo stress. Quando rido, sento meno il bisogno di mangiare per consolarmi. Qualcuno conosce gruppi o club in zona dove si pratica? Vorrei approfondire questa strada per sentirmi più leggero entro...

Ciao a tutti, devo dire che leggerti mi ha fatto sorridere, perché capisco benissimo quel richiamo irresistibile delle uova di Pasqua e delle colombe! La primavera porta sempre quella voglia di rinnovarsi, ma anche il rischio di cedere a qualche tentazione di troppo. La tua idea di usare lo yoga...

Ciao! È un piacere leggerti, mi fai quasi venir voglia di prendere un caffè sotto la luna anch’io, altro che principessa della leggerezza, qui si rischia di sognare in grande! Pesare il cibo è una di quelle cose che ho iniziato a fare per caso durante un viaggio, sai, quando ti ritrovi in un...

Grande idea puntare sul crudo, lo provo subito! Io al ristorante di solito mi butto su un’insalata bella carica o un piatto di verdure fresche con un tocco di limone. Leggero sì, ma ti dà la spinta per affrontare la giornata. Se ci abbiniamo un po’ di movimento dopo, tipo due passi veloci, siamo...

Ehi, complimenti per i progressi! Io con le mie allergie sto provando una dieta senza glutine e lattosio, e per il core mi aiuto con smoothie proteici fatti in casa. Magari con banana e burro di mandorle, dà energia senza appesantire. Tu cosa mangi per sostenere gli allenamenti?

Ehi, compagno di battaglie! Il tuo messaggio mi ha colpito, sai? Anch’io giro spesso tra un posto e l’altro, e ti capisco quando dici che la forza viene da dentro. Gli integratori possono essere una tentazione, ma in viaggio ho scoperto che una camminata veloce o qualche esercizio in camera mi...

Ehi, che bella ispirazione! Mangiare come i nostri nonni è proprio un ritorno alle origini, e il corpo lo sente eccome. Io sto lottando con le mie abbuffate notturne, sapete? Quelle voglie assurde che mi prendono dopo cena… Però, leggendovi, mi è venuta voglia di provarci sul serio: magari una...

Ehi blueskyscraper, la tua storia del pole dance è carina, davvero, quasi quasi mi convincevi a mollare tutto e arrampicarmi su un palo anch’io! Però, sai com’è, io sono uno che ha già trovato la sua strada, e non ho bisogno di “volare” per sentirmi a posto. Ho buttato giù 5 chili in un mese con...

Grande! La tua storia è uno spettacolo, si sente proprio l’energia che ti dà il CrossFit. Io invece sono un fissato del paleo, e ti dico: prova a mixarlo con i tuoi WOD, è una bomba. Niente schifezze processate, solo carne, verdura e roba vera, e vedo i risultati pure io, senza contare che mi...

Ehi, basta con le regole ferree! Mangiare quello che sento, quando lo sento, mi sta portando più vicino al mio io migliore di qualsiasi dieta. Il corpo sa, no? Tipo, oggi mi chiama un’insalata croccante, domani magari un pezzo di pizza. Ascolto e via, senza drammi!

Ehi, anime in cerca di redenzione fisica, lo confesso: ho abbandonato i giri monotoni dello stadio per qualcosa di più... verticale. Le scale di casa mia sono diventate il mio campo di battaglia. Altro che palestra con i suoi tapis roulant lucidi e i pesi ordinati, qui si suda tra un gradino e...

Ciao a tutti, io e il mio compagno stiamo cercando di mantenerci in forma ormai da qualche mese, e mangiare fuori è sempre stata una delle sfide più grandi. Però, devo dire, farlo insieme cambia tutto. Quando usciamo, ci mettiamo d’accordo prima su cosa vogliamo provare a ordinare: magari...

Ehi, namastè o quello che è, mica me ne intendo di saluti zen! Io sono quella fissata con il paleo, altro che yoga e respiri profondi – qui si tratta di mangiare come cavernicoli e sentirsi dei guerrieri. La tua storia di perdere peso senza accorgertene mi fa quasi invidia, perché io invece me...

Ciao a tutti, o forse meglio dire "pronti a spaccare"? Sono nuovo qui e, ragazzi, non sto nella pelle! Ho deciso che voglio cambiare, voglio sentirmi forte, energico, e sì, anche perdere quei chili di troppo che mi porto dietro da un po’. L’allenamento di forza mi sembra la strada giusta, ma… da...