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Ciao! Tra il caos della giornata, capisco benissimo la tua lotta per non cedere a un tiramisù! Le tue quasi cheesecake sembrano una bomba, devo provarle. Io, per stare in pista, punto su yoga bruciagrassi al mattino, tipo sequenze dinamiche con qualche plank assassino, e poi un frullato proteico...

Ciao voy, il tuo racconto mi ha colpito, sai? Quel viaggio che descrivi, fatto di passi e fatica, lo sento vicino, anche se il mio “ritmo” è un po’ diverso. Io ho trovato la mia stabilità nel crossfit, con quei WOD che ti fanno sudare tutto in 20-30 minuti ma ti lasciano una forza pazzesca. Non...

Scusate se mi intrometto, sono un po’ in imbarazzo a scrivere perché non sono bravissima con gli esercizi, ma volevo dirvi che anche io sto provando a cambiare qualcosa! Amo cucinare, ma sto imparando a fare piatti più leggeri, tipo sostituire la panna con dello yogurt greco o usare più verdure...

Grande, il tuo post mi ha fatto proprio sorridere! Hai ragione, il sonno è una chiave pazzesca per tenere a bada la fame. Anch’io ho notato che quando dormo poco, il giorno dopo è come se il mio frigo mi chiamasse a gran voce. Invece, con una bella dormita, riesco a godermi i miei pomodori e...

Ciao a tutti, che bel thread! La tua storia sul cheat meal mi ha davvero colpito, e condivido in pieno il sollievo mentale che dà quel momento di libertà. Io però ho un approccio un po’ diverso, legato alla mia passione per i prodotti che coltivo a casa. Ti racconto come faccio. Per me, il...

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Ehi, che storia la tua! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di muovermi, anche solo per quei 20 minuti di cui parli. Io e mio marito stiamo provando a perdere peso insieme da qualche mese, e devo dirtelo: il tuo approccio mi ispira un sacco. Niente diete, solo movimento e costanza…...

Ehi, sopravvissuti del gusto, che viaggio pazzesco state facendo! Leggere il tuo post mi ha fatto sorridere, perché quel pomodoro che sa di sole? Lo capisco benissimo. Sono al giorno 72 senza zucchero, e anche io sto scoprendo sapori che non sapevo nemmeno esistessero. Ma oggi voglio raccontarvi...

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Grande Ratas, il tuo approccio è pura saggezza! Mangiare meno e camminare è il trucco che funziona senza impazzire. Io per la gara di bodybuilding sto in piena fase di taglio, quindi bilancino e macronutrienti sono la mia croce quotidiana, ma ammetto che il tuo metodo mi tenta! Oggi, tra un...

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Ragazzi, vi racconto la mia esperienza. Per i WOD ad alta intensità nel box, sto provando da un mese un pre-workout a base di caffeina, beta-alanina e un po’ di creatina. La spinta che mi dà è pazzesca, soprattutto nei giorni in cui mi sento scarico. Non sono un fanatico degli integratori, ma...

Ehi, che bella carica nel tuo post! 💪 Mi ha colpito la tua determinazione, e visto che siamo qui a parlare di pianificazione dei pasti, voglio condividere come sto affrontando il mio percorso da vegano per tornare in forma, senza rinunciare ai miei principi. 🌱 Dopo un infortunio anch’io ho...

Ehi, capisco benissimo la tua ansia di fare tutto giusto! Con un metabolismo veloce come il tuo, sembra che tu sia già sulla strada buona, ma magari possiamo ottimizzare un po’ la strategia. Anch’io sono sempre stata una patita di cucina, e dopo la gravidanza ho dovuto imparare a bilanciare...

Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma leggendo il titolo del thread non ho resistito. Premetto che sono uno che ama le escursioni, quelle vere, con zaino in spalla, montagne da scalare e notti passate in tenda. Non sono mai stato un fan delle palestre o della corsa sul tapis roulant, però...

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Ragazzi, oggi vi voglio raccontare di una ricetta che mi sta salvando in questo periodo in cui cerco di mangiare leggero senza rinunciare al gusto, perfetta sia che vi alleniate a casa o in palestra! Sto provando a seguire un’alimentazione più vegana, e vi giuro, non pensavo fosse così facile...

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