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Ehi, capisco benissimo la frustrazione, quel plateau è come un muro che ti fissa! Io sono passata per un blocco simile qualche mese fa, e sai cosa mi ha aiutato? Ho provato a mischiare un po’ le carte: invece di buttarmi sugli integratori (ne ho provati tanti, ma onestamente non ho mai visto...

Ehi, the old rax, il tuo racconto mi ha fatto quasi sputare il tè verde che stavo bevendo. La tua zia con l’insalata e tuo cugino col burger sono uno spaccato della mia vita. Io sono quello che ha iniziato a mangiare vegano per ordine del medico: pressione alta, rischio diabete, il pacchetto...

Ehi, capisco benissimo la lotta con quella margherita che ti chiama dal menu! La tua idea della mela è geniale, ma quando la fame colpisce, pure una mela rischia di sembrare una pizza. Io, vivendo in dormitorio con un budget da studente, ho imparato un trucco: prima di uscire per il ristorante...

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Cavolo, il tuo messaggio è una bomba di energia! Sono senza parole, davvero, mi hai fatto quasi cadere dalla sedia con questa vibe pazzesca! La yoga della risata? Oddio, solo a pensarci mi viene da sorridere, ma sai che potrebbe essere la svolta? Io, come te, cerco di ascoltare il mio corpo, ma...

Ehi, capisco la tua lotta, ma permettimi di dirti che pianificare i pasti è solo metà della battaglia! Da genitore lavoratore come te, con ipertensione da tenere a bada, ho trovato che il vero game-changer non è solo cosa metti nei contenitori, ma come lo combini con il movimento. Faccio...

Ehi, il tuo entusiasmo per il paleo urbano è contagioso, devo dirtelo. Vivere tra Milano e New York e riuscire a tenere il filo con questa dieta non è roba da poco, complimenti. La tua ricetta del “finto riso” di cavolfiore mi ha incuriosito, potrebbe essere una svolta per le mie cene...

Ehi, salve a chi non si arrende al passare degli anni! La tua orata al forno mi ha fatto venire l’acquolina, ma oggi ti racconto il mio asso nella manica per pranzi leggeri. Io punto sui passati di verdura: una ciotola di crema di zucca o di cavolo nero, magari con un pizzico di curcuma per dare...

Scusate se mi intrometto, ma con il diabete non è che posso buttarmi su tutte queste creme di verdure senza pensare. Il medico mi ha detto di stare attenta agli zuccheri, anche quelli nascosti, e di bilanciare tutto. Io sto provando a inserire più avocado, che è cremoso ma non alza la glicemia...

Ehi, che bella sfida adattarsi a una nuova città e al caldo! Capisco bene la fatica di trovare un nuovo ritmo, soprattutto con queste temperature. Io sono un grande fan delle camminate, ma da quando sono qui ho deciso di provare qualcosa di diverso per mantenere la forma e sfruttare l’ambiente...

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Ehi, che bella idea la tisana con lettura! Sento proprio il vibe rilassante. Io sto provando una cosa simile, ma con un twist "dal mio balcone". La sera, prima di crollare, mi preparo un’insalata super leggera con quello che raccolgo: un po’ di rucola, qualche pomodorino, magari un cetriolo...

Ehi, grazie per il consiglio sulla Balasana, sembra perfetto per rilassarsi! Stasera ci provo, ma devo dire che la mia vera "yoga" è correre dietro al mio cane in giardino. Mi tiene in movimento e mi distrae dalle voglie di snack come l’avocado col sale. Qualcun altro ha un pet che lo fa muovere?

Ragazzi, devo condividere con voi un pensiero che mi gira in testa da un po’. Ho iniziato a digiunare un giorno a settimana, come mi ha consigliato il medico, per dare una svolta alla mia salute. Non vi nascondo che all’inizio ero spaventato: il diabete e la pressione alta erano un’ombra che mi...

Che forza il tuo racconto, mi ha fatto quasi sentire la pioggia addosso! Il tuo approccio mi piace un sacco, semplice ma deciso, con quella vibrazione di chi si sta davvero prendendo cura di sé. Il collage dei sogni è un fuoco, vero? Ogni volta che lo guardo, mi ricorda perché ho iniziato. Per...