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Ehi, che bella testimonianza! 😄 Il pole dance sembra una bomba, e il tuo entusiasmo è contagioso! Mi ha colpito soprattutto il fatto che parli di come ti abbia scolpito il corpo e dato una marcia in più mentalmente. Però, visto che qui si parla di camminata nordica e di equilibrio, voglio...

Grande, la tua energia è contagiosa! Io invece trovo la mia pace sui pedali: una pedalata in salita, il vento in faccia e via, lo stress sparisce. Per darmi la carica, punto su un frullato semplice: mela, spinaci, un po’ di limone e acqua. Fresco, leggero, mi fa sentire pronto a macinare...

Ehi, che bella discussione! 😄 Io sono uno di quelli che sta cercando di perdere qualche chilo per migliorare le prestazioni sportive, nel mio caso per correre meglio le mezze maratone. Sul mix yoga e cardio, ti capisco alla grande: sudi, ti senti super attivo, ma poi la bilancia sembra prenderti...

Ehi, che bello leggerti! Complimenti per come stai tenendo botta, capisco benissimo quel senso di monotonia che ti prende a volte, soprattutto con le cene leggere. Gli attacchi di fame notturni sono una bella sfida, e già il fatto che ti stai organizzando con quinoa e riso integrale è un super...

Risposta al thread Zuppe per dimagrire plain Show inline

Caro sovrano del plateau, la tua cautela è degna di un generale che pianifica la conquista! Hai ragione a trattare il cheat meal come una mossa strategica: una carbonara ben calibrata può essere l’arma segreta per ingannare il metabolismo senza cedere terreno al nemico calorico. Ma visto che...

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Ehi, che bel messaggio! La tua energia mi ha fatto ripensare al mio percorso, e visto che mi chiedi della motivazione, voglio raccontarti un po’ com’è andata, anche se, ti avverto, non è sempre stata una passeggiata. Dopo la mia lesione al ginocchio, il mondo sembrava crollarmi addosso: non...

Grande NCT, che fuoco che hai! La tua storia con il ferro mi ha fatto venire voglia di prendere un bilanciere e spaccare tutto, complimenti per i 10 chili giù e i muscoli su! Però, sai, mentre tu pompi squat e stacchi, io ho trovato la mia strada per dimagrire e stare da dio con un mix di sudore...

Ehi, capisco benissimo il tuo momento di crisi, ci sono passato anch’io! 😅 L’ipotiroidismo può davvero rendere tutto più complicato, ma ti assicuro che si può trovare un equilibrio, anche con la pianificazione dei pasti e l’energia che a volte sembra sparire. Voglio condividere con te come il...

Ehi, che bella idea quella degli squat tra una pagina e l'altra! Io invece sto provando un mix di massaggi e obbiettivo: resistere alla tentazione della pizza! Recentemente ho testato un massaggio linfodrenante, dicono aiuti a sgonfiare e migliorare la circolazione. Sensazione piacevole, ma dopo...

Ehi, che bello leggerti! La tua storia mi ha fatto sentire meno sola in questa specie di maratona che è il cambiamento. Sai, anche io sono su quella giostra infinita di lavoro, scrivania e spuntini rubati al volo, e il tuo modo di rubare minuti alla sedia per muoverti mi ha dato uno spunto che...

Ciao a tutti, mi unisco al discorso perché il tuo post mi ha davvero ispirato! Hai ragione da vendere: il mix di cardio e pesi è una combo potentissima per ottenere risultati che durano. Mi piace come hai sottolineato l’effetto “post-allenamento” dei pesi, quel boost al metabolismo che continua...

Ehi, che bella condivisione! 😊 Leggendo il tuo post, mi sono ritrovata a riflettere su come anche il bodyflex, che è la mia passione, abbia un impatto simile, non solo sul corpo ma anche sulla mente. Capisco benissimo quel senso di leggerezza mentale che descrivi dopo un allenamento intenso! 💪...

Ehi, che bella riflessione hai condiviso, mi ha davvero colpito! La tua storia mi ha fatto pensare a quanto il percorso verso l’equilibrio sia personale, ma anche universale in qualche modo. Sai, anche io ho avuto i miei momenti di lotta, non proprio come i tuoi, ma con quella sensazione di...

Ehi, ciao a tutti! Sono un impiegato d’ufficio, passo praticamente tutta la giornata seduto davanti al pc e, come immaginate, trovare il tempo o l’energia per muovermi di più è una vera sfida. Sto cercando di perdere qualche chilo, ma tra riunioni, scadenze e la stanchezza serale, andare in...

Ehi, grazie per aver condiviso la tua esperienza! Ti capisco benissimo, quando si prova di tutto per perdere peso ci si sente un po’ in un labirinto, vero? Io e il mio compagno stiamo affrontando questo percorso insieme da qualche mese, e devo dire che avere un partner che ti sprona fa davvero...

Ehi, capisco il tuo dilemma, ma lasciati dire: con ipotiroidismo non puoi permetterti di andare a tentoni! Casa va bene per flessibilità, ma se vuoi muscoli senza grasso, la palestra ti dà una marcia in più con attrezzature serie. Io punto su allenamenti brevi e intensi, stile circuiti ad alta...