Ragazzi, scusate se mi intrometto in questa discussione su acqua e limone, ma leggendo i vostri commenti mi è venuta voglia di condividere un po’ della mia esperienza. Sono un appassionato di nuoto e, vi dico la verità, è stata proprio l’acqua (non solo quella bevuta!) a cambiare il mio percorso di dimagrimento. Non so se acqua e limone sia un mito o meno, ma posso dirvi che il mio rapporto con l’acqua è stato fondamentale, in piscina e non solo.
Qualche anno fa pesavo parecchio di più, e i miei articolazioni iniziavano a lamentarsi per ogni passo di corsa o sessione in palestra. Poi ho scoperto il nuoto. All’inizio pensavo fosse solo un modo per muovermi senza stressare troppo il corpo, ma è diventato molto di più. Nuotare mi ha aiutato a bruciare calorie senza nemmeno accorgermene, e il bello è che non senti quel peso sulle ginocchia o sulla schiena come con altri sport. È come se l’acqua ti sostenesse, letteralmente.
Per quanto riguarda acqua e limone, io non l’ho mai usata come “trucco” per dimagrire, ma bevo tantissima acqua durante la giornata, soprattutto prima e dopo le sessioni in piscina. Mi aiuta a sentirmi più energico e a non confondere la sete con la fame, cosa che mi capitava spesso. A volte ci aggiungo una fettina di limone o lime per cambiare sapore, ma non credo sia la chiave magica. Però mi incuriosisce quello che dite: c’è qualcuno che ha provato a berla regolarmente e ha notato differenze? Tipo, vi dà una spinta in più per allenarvi o vi sentite più sgonfi?
Tornando al nuoto, vi racconto come mi organizzo, magari può ispirare qualcuno. Nuoto 3-4 volte a settimana, sessioni di circa 45 minuti. Non sono un atleta, eh, vado piano ma cerco di variare: un po’ di stile libero, dorso, e qualche esercizio con la tavoletta per lavorare sulle gambe. Ho notato che il mix di movimenti in acqua mi ha aiutato a tonificare senza strafare. E poi, diciamocelo, dopo una nuotata ti senti leggero, come se lo stress scivolasse via insieme all’acqua.
Se qualcuno di voi è curioso di provare, vi consiglio di iniziare con calma, magari con un corso base per imparare la tecnica giusta. Non serve essere campioni, l’importante è muoversi e divertirsi. E chissà, magari mentre nuotate potete sorseggiare la vostra acqua e limone a bordo piscina! Che ne pensate, c’è qualcuno che unisce nuoto e integratori come acqua e limone? Sono tutto orecchie!
Qualche anno fa pesavo parecchio di più, e i miei articolazioni iniziavano a lamentarsi per ogni passo di corsa o sessione in palestra. Poi ho scoperto il nuoto. All’inizio pensavo fosse solo un modo per muovermi senza stressare troppo il corpo, ma è diventato molto di più. Nuotare mi ha aiutato a bruciare calorie senza nemmeno accorgermene, e il bello è che non senti quel peso sulle ginocchia o sulla schiena come con altri sport. È come se l’acqua ti sostenesse, letteralmente.
Per quanto riguarda acqua e limone, io non l’ho mai usata come “trucco” per dimagrire, ma bevo tantissima acqua durante la giornata, soprattutto prima e dopo le sessioni in piscina. Mi aiuta a sentirmi più energico e a non confondere la sete con la fame, cosa che mi capitava spesso. A volte ci aggiungo una fettina di limone o lime per cambiare sapore, ma non credo sia la chiave magica. Però mi incuriosisce quello che dite: c’è qualcuno che ha provato a berla regolarmente e ha notato differenze? Tipo, vi dà una spinta in più per allenarvi o vi sentite più sgonfi?
Tornando al nuoto, vi racconto come mi organizzo, magari può ispirare qualcuno. Nuoto 3-4 volte a settimana, sessioni di circa 45 minuti. Non sono un atleta, eh, vado piano ma cerco di variare: un po’ di stile libero, dorso, e qualche esercizio con la tavoletta per lavorare sulle gambe. Ho notato che il mix di movimenti in acqua mi ha aiutato a tonificare senza strafare. E poi, diciamocelo, dopo una nuotata ti senti leggero, come se lo stress scivolasse via insieme all’acqua.
Se qualcuno di voi è curioso di provare, vi consiglio di iniziare con calma, magari con un corso base per imparare la tecnica giusta. Non serve essere campioni, l’importante è muoversi e divertirsi. E chissà, magari mentre nuotate potete sorseggiare la vostra acqua e limone a bordo piscina! Che ne pensate, c’è qualcuno che unisce nuoto e integratori come acqua e limone? Sono tutto orecchie!
