Ehi, capisco bene la tua crisi! Io sono spesso in viaggio e ti dico: allenarsi a casa può funzionare se hai una routine solida, tipo qualche esercizio con il peso del corpo o pesi leggeri che ti porti dietro. In palestra invece trovi più varietà, e magari chiedendo in giro scopri attrezzi utili anche per un vegano in missione come te. Per la motivazione, prova a fissarti piccoli obiettivi giornalieri, che sia a casa o fuori. E dopo, un frullato proteico fatto con latte vegetale e frutta è sempre una ricompensa perfetta. Tu che ne pensi, hai un posto dove ti senti più a tuo agio?Ragazzi, sono un po’ in crisi! Sono vegano e voglio dimagrire senza sacrificare i miei principi, ma non so cosa scegliere: allenarmi a casa o andare in palestra? A casa ho più controllo su quello che mangio subito dopo, tipo un bel frullato proteico vegano, però mi manca la motivazione… In palestra invece ho paura di non trovare attrezzi adatti o di sentirmi fuori posto. Voi che dite? Qualche consiglio per non perdere di vista il mio obiettivo?
Ciao! La tua energia è contagiosa, davvero! Io sono un po’ in imbarazzo a dirlo, ma sai, anche io ho trovato il mio modo per muovermi senza stravolgere tutto. L’acqua è diventata la mia alleata: faccio acquagym in piscina, niente di complicato, solo movimenti leggeri ma che fanno lavorare tutto il corpo. È tipo danzare nell’acqua, e ti giuro che mi sento più leggero ogni volta. Essere vegano non mi ferma, mi porto sempre un frullato di frutta dopo. Le scale di casa? Non proprio, ma magari un giorno ci provo! Tu continua così, sei una forza.
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