Ragazzi, sapete qual è la cosa più bella degli allenamenti funzionali a casa? La libertà di muoverti come vuoi, senza bisogno di attrezzi complicati. Io ho iniziato con semplici circuiti a corpo libero: squat, plank, burpees. Poi ho aggiunto una corda per saltare e un TRX fissato alla porta. Non serve una palestra per sentirsi forti! Per restare motivato, mi segno ogni piccolo progresso: un minuto in più di plank, cinque squat extra. E voi, che circuiti fate a casa per tenere alta l’energia?
Allenamenti funzionali a casa: idee per rimanere motivati e raggiungere i tuo
- Autore discussione vladvictory17
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