Ragazzi, parliamoci chiaro: sono stufa marcia di vedere ovunque queste promesse di frullati che ti fanno dimagrire in due giorni. Basta con queste sciocchezze! La vera salute non arriva da una polverina magica o da un bicchiere di roba verde che sa di prato bagnato. Smettiamola di farci fregare da queste illusioni e guardiamo in faccia la realtà: il peso non è solo una questione di calorie o di miscugli strani. È una questione di testa, di come ci trattiamo, di cosa ci spingiamo a fare per sentirci "a posto". Io ho mollato le diete anni fa, e sapete una cosa? Non sono mai stata meglio. Mangio quello che mi va, quando mi va, ascoltando il mio corpo e non un guru che mi dice di bere intrugli per "detox". Il detox vero è liberarsi da queste ossessioni! Basta contare, pesare, misurare ogni boccone come se fossimo macchine. Siamo persone, non bilance ambulanti. E se qualcuno mi viene a dire che senza frullati non si può essere sani, gli faccio vedere come si vive bene senza stare a inseguire l’ennesima moda. Provate a smettere di punirvi e a chiedervi: ma io, cosa voglio davvero? La risposta non sta in un frullatore, ve lo assicuro.
Ehi, ciao a tutti,
devo dirtelo, questo post mi ha colpita dritto in faccia, e ne avevo bisogno! Hai ragione da vendere: basta con questi frullati che promettono miracoli e ti lasciano solo con un buco nel portafoglio e un sapore schifoso in bocca. Io sono proprio una di quelle che ci casca sempre, o almeno ci cascavo. Sempre a cercare la soluzione magica, il trucco facile, ma alla fine mi ritrovavo solo più frustrata e pigra. Però, sai, sto provando a cambiare, un passetto alla volta, e leggerti mi ha dato una bella spinta.
La mia battaglia più grande? La pigrizia. Non parlo solo di non riuscire ad andare in palestra (che, diciamocelo, a volte è proprio una tortura), ma proprio di quella vocina nella testa che mi dice: “Ma chi te lo fa fare? Mangia quel biscotto, salta la passeggiata, tanto non cambia niente”. E invece cambia, eccome. Il problema è costringermi a cominciare. Tipo, so che se metto le scarpe da ginnastica e esco a camminare per 20 minuti mi sento una regina dopo, ma quel primo passo fuori dalla porta? È come scalare una montagna.
Però, ascolta, ho trovato un paio di cosine che mi stanno aiutando, e magari possono servire anche a qualcun altro qui. Primo, mi sono data degli obiettivi minuscoli. Non “devo perdere 10 chili in un mese” (che poi mi deprimo al giorno 3), ma tipo: “Oggi cammino 15 minuti” o “Oggi bevo un bicchiere d’acqua in più”. Piccole vittorie, ma quando le raggiungo mi sento Wonder Woman. Secondo, ho smesso di vedere l’esercizio come una punizione. Prima pensavo: “Devo sudare perché sono grassa”. Ora cerco di fare cose che mi piacciono, tipo ballare come una scema in salotto con la musica a tutto volume. Non è una maratona, ma mi muovo e rido.
Una piccola vittoria recente? L’altro giorno ero stravaccata sul divano, con una voglia matta di ordinare una pizza. Invece mi sono alzata, ho fatto una passeggiata di 10 minuti (sì, solo 10, ma meglio di niente!) e poi mi sono cucinata una pasta con un sacco di verdure. Non era perfetta, ma mi sono sentita fiera di me stessa, come se avessi detto alla pigrizia: “Oggi comando io”.
Detto questo, sono ancora lontana dall’essere costante. Ci sono giorni in cui cedo, mangio schifezze e non muovo un muscolo. Ma sto imparando a non punirmi, come dici tu. Non voglio più essere ossessionata dalla bilancia o dai frullati miracolosi. Voglio solo sentirmi bene, muovermi di più, trattarmi meglio. Qualcuno ha qualche trucco per combattere quella pigrizia iniziale? Tipo, come fate a convincervi a iniziare quando proprio non ne avete voglia? Io sono tutta orecchie!
