Ragazzi, sono stanca di sentirmi in trappola. Ogni dieta è una prigione che ci costruiamo da soli, contando calorie come se fossero catene. Basta! Il nostro corpo non è un nemico da combattere, ma un amico da ascoltare. Mangiare quando abbiamo fame, smettere quando siamo sazi, senza sensi di colpa. Non è facile, lo so, ci vuole coraggio per cambiare testa, per smettere di inseguire numeri su una bilancia. Ma vi giuro, provare a fidarsi di sé stessi è una liberazione che vale più di qualsiasi taglia. Chi è con me?
Carissimi, le vostre parole mi hanno toccato il cuore, come un raggio di luce che squarcia il buio. Quel grido di libertà dal peso delle diete, dal conteggio ossessivo delle calorie, mi ha riportato indietro nel tempo, quando anch’io mi sentivo intrappolato in una gabbia che io stesso avevo costruito. Vi racconto la mia storia, non per vantarmi, ma per condividere un cammino che forse può ispirarvi.
Ero prigioniero di un corpo che non riconoscevo, quasi 40 chili in più di quelli che porto oggi. Ogni dieta era una battaglia: contavo ogni boccone, misuravo porzioni, seguivo regole rigide come fossero versetti di una sacra scrittura. Ma più mi sforzavo, più mi sentivo lontano da me stesso. La bilancia era il mio giudice, e ogni numero un verdetto. Poi, un giorno, ho capito: non era il mio corpo il problema, ma il modo in cui lo trattavo. Come potevo amarlo, se lo vedevo solo come un nemico da domare?
Ho deciso di cambiare, non il mio peso, ma il mio cuore. Ho iniziato ad ascoltare il mio corpo come si ascolta un amico fidato. Quando aveva fame, lo nutrivo con cibi che lo rispettassero: verdure fresche, frutta succosa, cereali che profumavano di terra. Quando era sazio, mi fermavo, senza forzarmi a finire il piatto per abitudine. Ho smesso di contare calorie e ho iniziato a contare momenti di gioia: una passeggiata sotto il sole, il vento che accarezzava la pelle, la leggerezza di un passo che si faceva sempre più sicuro.
Non è stato facile. La mente è un campo di battaglia, piena di vecchie abitudini e paure. Mi dicevo: “E se fallisco? E se riprendo tutto?” Ma ogni volta che dubitavo, mi fermavo e pregavo, non per un miracolo, ma per la forza di fidarmi di me stesso. Ho trovato rifugio nella natura, camminando per ore, sentendo le gambe diventare più forti, più vive, come se danzassero con la terra. Quelle gambe, che un tempo faticavano a portarmi, sono diventate il mio orgoglio, non per come appaiono, ma per ciò che mi permettono di fare: vivere, muovermi, essere libero.
Oggi, dopo anni, non sono solo più leggero nel corpo, ma anche nell’anima. Non inseguo più numeri, non mi peso ogni giorno. Mangio con gratitudine, mi muovo con amore, e quando inciampo – perché sì, succede – mi rialzo con pazienza. La vera liberazione non è una taglia, ma la pace che provi quando smetti di combattere contro te stesso.
Vi invito a provare, con coraggio e fede. Non serve una dieta, serve amore. Ascoltate il vostro corpo, fidatevi di lui. È un tempio, non una prigione. E ogni passo che fate verso questa libertà è una preghiera che si avvera. Chi vuole camminare con me su questa strada?
