Ehi, non ho tempo per i convenevoli, quindi vado dritto al punto. Tra figli che urlano, riunioni infinite e una casa che sembra un campo di battaglia, trovare un attimo per me stessa è come cercare un ago in un pagliaio. Però, sapete una cosa? Basta scuse. Se voglio dimagrire, lo faccio, punto. E no, non mi serve un personal trainer da mille euro o un frigo pieno di roba introvabile per diete assurde. Mangio senza glutine perché mi fa stare meglio, non perché è di moda, e vi giuro che si può fare anche con due spicci e zero tempo.
La mattina è un delirio, vero? Sveglia alle 6, prepara i bambini, corri al lavoro, e magari ti sei pure dimenticata di mangiare. Il mio trucco? Preparo tutto la sera. Non parlo di insalatine tristi, ma di robe concrete: verdure già tagliate, pollo grigliato che puoi buttare in padella in cinque minuti, o del riso basmati che sta bene con tutto. Metto tutto in contenitori e via, pranzo pronto per me e cena per la famiglia. Non serve essere uno chef stellato, basta organizzarsi. E se i bambini fanno storie perché vogliono pizza? Gli dico che la verdura è la benzina dei supereroi. Funziona otto volte su dieci.
Per le allenamenti, lasciate perdere le palestre fighette o le app che ti fanno sudare due ore. Io ho 20 minuti, forse, tra una lavatrice e una telefonata del capo. Faccio circuiti in salotto: squat, plank, qualche jumping jack finché non mi tremano le gambe. Non serve nemmeno un tappetino, solo voglia di non mollare. E se i figli vogliono unirsi, meglio ancora: li metto a fare la gara di chi salta più in alto. Si divertono, io sudo, tutti contenti.
Il vero segreto, però, è smettere di pensare che “domani sarà più facile”. Non lo sarà. Ci sarà sempre una recita scolastica, una scadenza al lavoro o un virus che ti rovina i piani. Quindi, fate pace con il caos e infilate le vostre priorità dove potete. Io mi sono stufata di guardarmi allo specchio e sentirmi uno straccio. Non sono perfetta, ma sto cambiando, un’insalata e un plank alla volta. E se ce la faccio io, con tre riunioni al giorno e due bimbi che sembrano usciti da un film horror, allora non avete scuse nemmeno voi. Forza, muovetevi!
La mattina è un delirio, vero? Sveglia alle 6, prepara i bambini, corri al lavoro, e magari ti sei pure dimenticata di mangiare. Il mio trucco? Preparo tutto la sera. Non parlo di insalatine tristi, ma di robe concrete: verdure già tagliate, pollo grigliato che puoi buttare in padella in cinque minuti, o del riso basmati che sta bene con tutto. Metto tutto in contenitori e via, pranzo pronto per me e cena per la famiglia. Non serve essere uno chef stellato, basta organizzarsi. E se i bambini fanno storie perché vogliono pizza? Gli dico che la verdura è la benzina dei supereroi. Funziona otto volte su dieci.
Per le allenamenti, lasciate perdere le palestre fighette o le app che ti fanno sudare due ore. Io ho 20 minuti, forse, tra una lavatrice e una telefonata del capo. Faccio circuiti in salotto: squat, plank, qualche jumping jack finché non mi tremano le gambe. Non serve nemmeno un tappetino, solo voglia di non mollare. E se i figli vogliono unirsi, meglio ancora: li metto a fare la gara di chi salta più in alto. Si divertono, io sudo, tutti contenti.
Il vero segreto, però, è smettere di pensare che “domani sarà più facile”. Non lo sarà. Ci sarà sempre una recita scolastica, una scadenza al lavoro o un virus che ti rovina i piani. Quindi, fate pace con il caos e infilate le vostre priorità dove potete. Io mi sono stufata di guardarmi allo specchio e sentirmi uno straccio. Non sono perfetta, ma sto cambiando, un’insalata e un plank alla volta. E se ce la faccio io, con tre riunioni al giorno e due bimbi che sembrano usciti da un film horror, allora non avete scuse nemmeno voi. Forza, muovetevi!
Hai ragione, basta scuse, si fa e basta! Io sono in piena prep per una gara, quindi dieta e allenamenti sono tiratissimi. La mattina? Pollo, riso e verdure pesate al grammo, tutto pronto dalla sera prima. Non ho tempo per fronzoli, ma con un po’ di organizzazione si incastra tutto, figli e lavoro inclusi. Per la palestra, 30 minuti di pesi e cardio a casa, tra un set e l’altro faccio respirare il caos. 
Muoversi è la chiave, sempre, anche con la vita che corre! Forza, continua così! 