Ragazzi, sapete qual è il vero ostacolo? Non è il tempo, non è la palestra lontana, è quella vocina nella testa che dice "domani". Io ero così, sempre a rimandare, finché non ho capito una cosa: la pigrizia si batte con l’azione, ma l’azione parte dalla mente. Yoga e meditazione mi hanno cambiato la vita, non solo il corpo. Non parlo di fare chissà quali posizioni da contorsionista, ma di respirare, sentire il corpo, dargli attenzione. Bastano 10 minuti al mattino per zittire le scuse. E sapete una cosa? Quando ti muovi, quando ti ascolti, inizi a voler bene a te stesso. E da lì, tutto cambia: mangi meglio, dormi meglio, vivi meglio. Provateci, non per il peso sulla bilancia, ma per come vi sentirete dentro. Forza, il primo passo è oggi!
