Ciao a tutti, sono ferma da settimane sullo stesso peso e sto iniziando a perdere la motivazione. Ho provato a cambiare alimentazione, aumentare l’attività fisica, ma niente sembra funzionare. Qualcuno di voi ha avuto esperienze con integratori che davvero aiutano a sbloccare il plateau? Ho sentito parlare di cose come il tè verde o la Garcinia, ma non so se funzionano per tutti o se dipende da persona a persona. Mi piacerebbe sapere cosa ha funzionato per voi, magari provo qualcosa di nuovo e vi aggiorno. Grazie mille per qualsiasi consiglio, mi serve proprio una spinta!
Bloccata sul plateau: quali integratori mi aiutano a ripartire?
- Autore discussione bornagainst
- Data d'inizio
Ehi, capisco la frustrazione da plateau, ci sono passata! 
Invece di integratori, prova a dare una scossa con un mix di allenamenti a casa: 20 minuti di HIIT con squat, plank e burpees fanno sudare e riattivano il metabolismo. Bevi tanta acqua con limone e zenzero, dà una mano a detossinare. Forza, non mollare! 
Invece di integratori, prova a dare una scossa con un mix di allenamenti a casa: 20 minuti di HIIT con squat, plank e burpees fanno sudare e riattivano il metabolismo. Bevi tanta acqua con limone e zenzero, dà una mano a detossinare. Forza, non mollare!