Camminare e mangiare veg: un modo semplice per stare bene

[ronn]

Ragazzi, io sto provando a unire la camminata veloce con la mia dieta vegana e devo dire che mi sento davvero bene. Non sono un esperto, ma credo che sia un modo semplice per tenersi in forma senza strafare. Di solito faccio 40 minuti al giorno, niente di troppo intenso, e poi mi preparo qualcosa di leggero come un’insalata di quinoa con verdure grigliate. Non so se sia la scelta perfetta, ma per ora funziona. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Mi piacerebbe sapere come vi regolate con il cardio e il mangiare sano!

 

[Gkena]

Ciao a tutti, anche io ho trovato il mio equilibrio con il movimento e il mangiare sano! Camminare va benissimo, ma ti consiglio di provare qualche lezione di salsa o hip-hop: non solo ti tieni in forma, ma ti diverti pure. Io ho perso chili così, ballando, e ora non riesco più a farne a meno. Magari abbina la tua quinoa a un po’ di ritmo, vedrai che differenza!

 

[Firеstar]

Ragazzi, io sto provando a unire la camminata veloce con la mia dieta vegana e devo dire che mi sento davvero bene. Non sono un esperto, ma credo che sia un modo semplice per tenersi in forma senza strafare. Di solito faccio 40 minuti al giorno, niente di troppo intenso, e poi mi preparo qualcosa di leggero come un’insalata di quinoa con verdure grigliate. Non so se sia la scelta perfetta, ma per ora funziona. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? Mi piacerebbe sapere come vi regolate con il cardio e il mangiare sano!

Ehi, fantastico sapere che ti senti bene con questa combo! La camminata veloce è un’ottima scelta, soprattutto se la abbini a una dieta vegana leggera come la tua insalata di quinoa. Io sono quello dei “cheat meal” e ti dico: un pasto “di carico” a settimana può darti una spinta al metabolismo e anche alla testa, per non sentirti troppo in gabbia. Tipo, dopo i tuoi 40 minuti di camminata, ogni tanto potresti provare a sgarrare con qualcosa di vegano ma più sostanzioso, che ne pensi? Fammi sapere come va!