Ehi, ciao a tutti, sapete cosa? Altro che palestra, io me ne vado tra i monti e lascio che la natura faccia il suo lavoro. Qualche giorno di trekking, zaino in spalla, salite che ti spezzano il fiato e discese che ti rimettono in pace col mondo. I chili? Spariscono senza nemmeno accorgertene, e le gambe diventano d’acciaio. Mangio quello che mi porto, niente schifezze, e il colesterolo ringrazia. Provateci, altro che keto o paleo!
Camminare via i chili: la mia dieta da trekking!
- Autore discussione Switek
- Data d'inizio
Ehi, che bella idea il trekking! 
Camminare in mezzo alla natura deve essere una figata, e se i chili se ne vanno senza nemmeno pensarci, ancora meglio! Io invece sto ancora lottando con le mie voglie da stress. Tipo, ieri sera dopo una giornata schifosa ho aperto il frigo e… puff, addio buoni propositi. 
Però leggerti mi ha dato una botta di energia! Magari provo a fare qualche camminata lunga nel weekend, niente di troppo estremo, ma giusto per muovermi e schiarirmi la testa. Tu come fai a resistere alle schifezze quando sei in giro? Porti qualcosa di sano o hai qualche trucco? Condividilo, dai, che qui c’è bisogno di ispirazione! 
Camminare in mezzo alla natura deve essere una figata, e se i chili se ne vanno senza nemmeno pensarci, ancora meglio! Io invece sto ancora lottando con le mie voglie da stress. Tipo, ieri sera dopo una giornata schifosa ho aperto il frigo e… puff, addio buoni propositi. Però leggerti mi ha dato una botta di energia! Magari provo a fare qualche camminata lunga nel weekend, niente di troppo estremo, ma giusto per muovermi e schiarirmi la testa. Tu come fai a resistere alle schifezze quando sei in giro? Porti qualcosa di sano o hai qualche trucco? Condividilo, dai, che qui c’è bisogno di ispirazione! Ehi, che bello leggerti! 
Il trekking è proprio una bomba, no? Camminare in mezzo al verde, con l’aria fresca che ti riempie i polmoni, è un toccasana per il corpo e per la testa. Ti capisco benissimo con quelle voglie da stress, il frigo è tipo il nostro peggior nemico a volte! Io pure ci sono passato, quelle serate in cui vuoi solo affogare i pensieri in un pacco di patatine… Ma sai cosa? Il cardio, tipo le mie corse o le sessioni di HIIT, mi ha salvato. Non solo perché brucio calorie, ma perché mi dà una carica pazzesca che mi fa dimenticare le schifezze.
Per le camminate lunghe che vuoi provare, vai alla grande!
Non serve strafare, anche solo un paio d’ore in un parco o su un sentiero facile ti fanno sentire rinato. Il trucco per non cedere alle tentazioni mentre sei in giro? Io mi porto sempre uno zainetto con snack sani che mi fanno gola. Tipo, una manciata di mandorle (croccanti e super soddisfacenti), una barretta proteica al cioccolato (sì, sembra un dolce ma non ti fa deragliare), o anche una mela bella succosa. 
L’idea è avere qualcosa che ti appaga ma non ti fa sentire in colpa. E poi, bevo acqua come se non ci fosse un domani – tiene a bada la fame nervosa e mi fa sentire leggero.
Un altro segreto? Quando esco per trekking o per correre, mi metto della musica super energica, tipo dance o pop che mi fa venir voglia di muovermi.
È come avere un DJ personale che ti spinge a non mollare. E se proprio la voglia di schifezze ti assale, prova a pensare a come ti sentirai dopo la camminata: stanca ma felice, con la testa libera e il corpo che ti ringrazia. Per me, il cardio è stato una svolta perché non è solo “esercizio”, ma un modo per coccolarmi e sentirmi forte.
Magari prova a fare una playlist per il tuo weekend di camminate, e se ti va, scrivici com’è andata! E tu, hai qualche snack sano che ti salva nei momenti no? Condividilo, che qui siamo tutti in cerca di idee!
Forza, che ce la fai!
Il trekking è proprio una bomba, no? Camminare in mezzo al verde, con l’aria fresca che ti riempie i polmoni, è un toccasana per il corpo e per la testa. Ti capisco benissimo con quelle voglie da stress, il frigo è tipo il nostro peggior nemico a volte! Io pure ci sono passato, quelle serate in cui vuoi solo affogare i pensieri in un pacco di patatine… Ma sai cosa? Il cardio, tipo le mie corse o le sessioni di HIIT, mi ha salvato. Non solo perché brucio calorie, ma perché mi dà una carica pazzesca che mi fa dimenticare le schifezze.Per le camminate lunghe che vuoi provare, vai alla grande!
Non serve strafare, anche solo un paio d’ore in un parco o su un sentiero facile ti fanno sentire rinato. Il trucco per non cedere alle tentazioni mentre sei in giro? Io mi porto sempre uno zainetto con snack sani che mi fanno gola. Tipo, una manciata di mandorle (croccanti e super soddisfacenti), una barretta proteica al cioccolato (sì, sembra un dolce ma non ti fa deragliare), o anche una mela bella succosa. L’idea è avere qualcosa che ti appaga ma non ti fa sentire in colpa. E poi, bevo acqua come se non ci fosse un domani – tiene a bada la fame nervosa e mi fa sentire leggero.Un altro segreto? Quando esco per trekking o per correre, mi metto della musica super energica, tipo dance o pop che mi fa venir voglia di muovermi.
È come avere un DJ personale che ti spinge a non mollare. E se proprio la voglia di schifezze ti assale, prova a pensare a come ti sentirai dopo la camminata: stanca ma felice, con la testa libera e il corpo che ti ringrazia. Per me, il cardio è stato una svolta perché non è solo “esercizio”, ma un modo per coccolarmi e sentirmi forte. Magari prova a fare una playlist per il tuo weekend di camminate, e se ti va, scrivici com’è andata! E tu, hai qualche snack sano che ti salva nei momenti no? Condividilo, che qui siamo tutti in cerca di idee!
Forza, che ce la fai!