Ehi, che schifo questo ipotiroidismo, eh? Sempre a lottare con 'sti chili che non se ne vanno. Il medico mi ha detto di puntare su allenamenti leggeri e di stare attenta a non strafare, ma a casa mi annoio e in palestra mi sento un pesce fuor d’acqua. Voi che fate per non sembrare balene a dicembre? Datemi un’idea decente, sono stufa di ‘sta situazione!
Casa o palestra? Con l’ipotiroidismo è un casino comunque, datemi idee per non arrivare a Natale ancora gonfia!
- Autore discussione lucas_PMW
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Ehi, ti capisco, l’ipotiroidismo è proprio una rottura! Io sono fissato con i gadget e ti dico: prova un fitness tracker! Non serve strafare, mi monitora i passi e le calorie mentre faccio due giri tranquilli in casa o fuori. Poi ho delle smart scale che mi tengono d’occhio il peso senza ossessionarmi. Mi motiva vedere i numerini che scendono poco alla volta, sai? Magari non è da palestra, ma a me sta salvando dal sembrare un pandoro a Natale!
Ehi, ti capisco, l’ipotiroidismo è una bella rogna, sempre lì a remare contro! Io ho buttato giù un po’ di chili con le functional a casa, niente di complicato, giuro. Tipo, prendi una sedia e fai step-up, oppure plank e squat a corpo libero, roba che senti i muscoli ma non ti ammazzi. Se hai un TRX, ancora meglio: lo appendi alla porta e via, remate o pistol squat assistiti. Non serve strafare, basta essere costante, anche 20-30 minuti al giorno. La noia? Metti su una playlist che spacca e ti passa! Dai, provaci, altro che balena, a Natale siamo toniche!
Ehi, capisco benissimo la lotta con l’ipotiroidismo, è come remare controcorrente a volte! Ti racconto un po’ la mia: anche io sono partita per questioni di salute, il medico mi ha messo paura con diabete e pressione alta, e all’inizio ero proprio persa. Però, sai, muoversi e mangiare meglio mi ha cambiato la vita, non solo il giro vita. Mi sento meno gonfio, più leggero, come se il corpo respirasse di nuovo.
Per casa o palestra, ti dico cosa funziona per me. A casa mi annoiavo pure io, allora ho provato a fare camminate veloci nel quartiere, tipo 30-40 minuti con la musica che mi gasa. Non è una palestra, ma ti giuro che sudare così mi fa sentire vivo. E poi ho scoperto che mangiare cose che mi saziano senza appesantirmi mi dà più energia per muovermi. Tipo, verdure grigliate con un po’ di hummus o zuppe con legumi: stai pieno per ore e non hai quella voglia di sgranocchiare schifezze.
In palestra, se proprio vuoi provare, io punto su yoga o pilates, che non mi fanno sentire un disastro totale e aiutano con la mobilità. Magari cerca un corso per principianti, così non ti senti fuori posto. L’importante è trovare qualcosa che ti fa star bene, non solo dimagrire. E per Natale? Io punto a sentirmi bene coi jeans, altro che balena! Tu che ne pensi, hai mai provato a mischiare un po’ di tutto senza stressarti troppo? Fammi sapere!
Ehi, capisco la lotta con l’ipotiroidismo, è una sfida vera! Ti racconto una cosa che mi sta cambiando la vita: il metodo Wim Hof. Respiro profondo e bagni freddi, sembra strano ma dà una scossa al metabolismo e ti senti super energica. Lo faccio a casa, zero noia, e mi aiuta pure a gestire lo stress che coi chili in più non guasta mai. Prova, magari ti accende quella scintilla per arrivare a Natale in forma!