Ehi ragazzi, come state oggi? Io, beh, sono un po’ frustrato, devo ammetterlo! 
Sono bloccato sullo stesso peso da settimane, non importa cosa faccio. La bilancia sembra prendermi in giro, sempre ferma lì, come un’amica testarda che non vuole muoversi! 
Qualcuno di voi è passato per un plateau così lungo?
Sto cercando di fare tutto per bene: mangio sano, tengo d’occhio il sale perché ho la pressione un po’ alta (ciao insalate senza condimento, vi amo ma anche no!), cammino ogni giorno e bevo acqua come se fossi un cammello. Ho provato pure a mischiare un po’ le cose, tipo aggiungere più proteine o ridurre i carboidrati, ma nada, zero, niente!
Qualche trucco che ha funzionato per voi? Magari un tipo di esercizio o un cambio nella dieta che mi dà una spinta?
L’altro giorno ho letto qualcosa sul provare il digiuno intermittente, ma non so se è una buona idea con la mia pressione... voi che ne pensate? Sono aperto a tutto, basta che mi aiuti a vedere quel numerino scendere di nuovo!
Oh, e ieri ho fatto una piccola vittoria: ho resistito a una pizza margherita che mi chiamava dal tavolo di fianco al mio al ristorante. Medaglia d’oro per me, no? 
Dai, condividete le vostre idee, mi serve una scossa! Grazie mille in anticipo, siete sempre un supporto fantastico!
Sono bloccato sullo stesso peso da settimane, non importa cosa faccio. La bilancia sembra prendermi in giro, sempre ferma lì, come un’amica testarda che non vuole muoversi! Qualcuno di voi è passato per un plateau così lungo?Sto cercando di fare tutto per bene: mangio sano, tengo d’occhio il sale perché ho la pressione un po’ alta (ciao insalate senza condimento, vi amo ma anche no!), cammino ogni giorno e bevo acqua come se fossi un cammello. Ho provato pure a mischiare un po’ le cose, tipo aggiungere più proteine o ridurre i carboidrati, ma nada, zero, niente!
Qualche trucco che ha funzionato per voi? Magari un tipo di esercizio o un cambio nella dieta che mi dà una spinta?L’altro giorno ho letto qualcosa sul provare il digiuno intermittente, ma non so se è una buona idea con la mia pressione... voi che ne pensate? Sono aperto a tutto, basta che mi aiuti a vedere quel numerino scendere di nuovo!
Oh, e ieri ho fatto una piccola vittoria: ho resistito a una pizza margherita che mi chiamava dal tavolo di fianco al mio al ristorante. Medaglia d’oro per me, no? Dai, condividete le vostre idee, mi serve una scossa! Grazie mille in anticipo, siete sempre un supporto fantastico!